Menținerea corpului hidratat este esențială pentru buna funcționare a organelor pe parcursul zilei. Cu toate acestea, unii oameni ajung să uite să bea apă în mod regulat, dăunând organismului. Dacă acesta este cazul tău, verifică o rețetă de banane, căpșuni și pepene verde care are un grad foarte ridicat de hidratare, astfel încât să fii mereu hidratat.
Citeşte mai mult: Consultați câteva exerciții grozave pentru a vă antrena mintea și a evita îmbolnăvirea
Vezi mai mult
Elon Musk începe să negocieze cu o companie din Santa Catarina
În arta aroganței, există 4 semne care ies în evidență
Aflați cum să faceți această rețetă de suc cu un nivel ridicat de hidratare
Principalele ingrediente din această rețetă sunt agenți care ajută la menținerea organismului bine hidratat. Acest lucru se datorează combinației de nutrienți și vitamine prezente în aceste fructe.
Pe lângă faptul că ajută la menținerea organismului hidratat, acest suc este, de asemenea, esențial pentru a oferi mai multă energie, pentru a ajuta la digestie și pentru a îmbunătăți sistemul imunitar. Ca sa nu mai spun ca aroma este incredibila, iar sucul este foarte cremos din cauza bananei. Deci, vedeți acum cum să pregătiți această minune.
Ingrediente
Pentru a pregăti acest suc care ajută la hidratarea organismului, veți avea nevoie de:
- 1 cană iaurt de cocos;
- 1 banană;
- ½ cană căpșuni;
- 2 căni de pepene verde fără semințe.
Mod de preparare
După cum vă puteți imagina, nu există niciun secret în prepararea acestui suc. Tot ce trebuie să faceți este să tăiați toate fructele în bucăți și să le puneți în blender împreună cu iaurtul. Dacă blenderul dvs. nu este foarte puternic, este mai bine să îl tăiați în bucăți foarte mici pentru a evita deteriorarea dispozitivului.
După ce ați lăsat totul să se amestece timp de 3 minute, va trebui doar să turnați sucul în pahar și să vă bucurați de această băutură hidratantă delicioasă, răcoritoare și naturală.
Sfat pentru a vă face sucul și mai bun
Dacă îți plac dulciurile, o modalitate de a face acest suc și mai delicios este să pui două linguri de miere într-un blender pentru a se amesteca cu toate ingredientele. În plus, puteți adăuga câteva linguri de chia, deoarece acestea au fibre, proteine și nutrienți care vă vor ajuta la sporirea efectelor pozitive ale acestui suc asupra organismului dumneavoastră.
