Cine nu iubește unultort foarte cald si pufos? Din păcate, aceste rețete pot necesita ceva timp și efort pentru a face, ceea ce poate fac imposibil ca unii oameni să își poată face timp pentru a le face în timpul goanei de zi cu zi zi.
Din fericire, există o rețetă foarte simplă, și la fel de delicioasă ca și cele mai elaborate, care este foarte practică și necesită mai puțin timp, ideală pentru cei cu o rutină încărcată. Vezi mai jos cum să faci o prăjitură la microunde în 5 minute.
Vezi mai mult
Compania japoneză impune restricții de timp și culege beneficii
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Citeşte mai mult: Rețetă delicioasă de hamburger de casă în friteuza cu aer
Pe langa faptul ca este foarte gustoasa si rapid de facut, aceasta reteta poate si pe placul celor care cauta mancare mai sanatoasa. Asta pentru că și această rețetă este potrivită și are ingrediente foarte hrănitoare. Prin urmare, puteți uita de numărarea caloriilor și a greutății pe conștiință, aceasta este cea mai iubită găluște dintre nutriționiști și culturisti.
Ingrediente
Deoarece aceasta este o rețetă foarte simplă, nu necesită multe ingrediente. Cu toate acestea, este important să investiți în produse de bună calitate, în special în fructe.
- 150 ml albușuri;
- 2,5 linguri de desert de faina de spelta;
- O banană întreagă;
- 1,5 linguri de desert de pudră de cacao slabă;
- 1 pătrat de ciocolată 70% cacao pentru topping;
- 1 lingură de proteine din zer (aromă de ciocolată, vanilie sau alune).
Mod de preparare
După adunarea ingredientelor, pregătirea rețetei este foarte simplă. Mai întâi bateți albusurile și adăugați făina de speltă până când aluatul este foarte neted și omogen. Apoi puneți totul și amestecați în continuare. Apoi turnați amestecul într-o formă unsă sau o cană și puneți-l la cuptorul cu microunde.
Amestecul trebuie pus la microunde la putere maximă timp de aproximativ patru minute. Dacă preferați, puteți adăuga diferite toppinguri la desert și chiar puteți investi în alte arome de zer. În unele cazuri, cu puțină creativitate sau cu lipsă de ingrediente, poți investi într-o prăjitură cu ouă sau chiar într-o budincă la microunde.
