În unele stiluri de viață, cum ar fi Ayurveda, procesele alergice, precum și durerea, sunt într-o concepție generalistă. Astfel, nu este permis să privim un fapt al corpului uman izolat, ci într-un mod conectat. În aceeași logică sunt procese precum mâncarea. Atunci când acesta nu este bine digerat, din diferite motive, poate provoca dureri și probleme pentru corpul uman. Pentru mai multe informații, citește articolul și descoperă alimente aliate în lupta împotriva durerii.
Citeşte mai mult: Alimente înșelătoare: Aflați ce alimente vă pot distruge dieta.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Alimente care pot contribui la procesul antiinflamator
Au fost multe studii asupra efectelor nocive ale produselor cu zaharuri, sau încărcate cu grăsimi trans și saturate. Aceștia sunt răufăcători grozavi pentru inflamațiile care pot apărea în organism. Prin urmare, alimentele recomandate mai jos sunt de origine naturală, având ca scop hrănirea organismului.
- merișor
Merișorul este bine cunoscut pentru calmarea infecțiilor dureroase ale vezicii urinare, cum ar fi infecțiile tractului urinar. Prin urmare, a fost folosit ca remediu și paliativ de secole. Atât ingestia fructelor, cât și sucul acestuia pot contribui la reducerea șanselor apariției acestui tip de infecție.
- Migdale
Aceste seminte oleaginoase sunt bogate in aminoacid triptofan, astfel incat consumul lor poate scadea sensibilitatea la durere dupa o ora de digestie. Pe lângă migdale, alunele, semințele de susan și floarea soarelui, curcanul, soia, cerealele integrale și lintea sunt și surse ale acestor aminoacizi.
- Brocoli
Sursă de glutation, acesta este un antioxidant puternic capabil să protejeze împotriva artritei, care poate ajuta la prevenirea acestor dureri ascuțite viitoare. De asemenea, este posibil să găsiți acest tip de antioxidant în legume precum sparanghelul, varza, conopida, cartofii, avocado, printre altele.
- Ciocolată amară
Pe lângă faptul că este delicioasă, aceasta este o opțiune excelentă pentru deserturi, deoarece conține substanțe chimice care ajută la combaterea inflamației. Aceasta poate fi o plăcere în după-amiaza voastră care vă va aduce în continuare beneficii viitoare. Iată sfatul, 30 de grame de ciocolată neagră pentru desertul tău pot face foarte bine.