În ultimii ani, întreaga lume a fost nevoită să facă față realității agresive a unei pandemii din care încă nu ne-am revenit. Cu toate acestea, experții avertizează asupra unui pericol și mai mare: o combinație de amenințări: virusul respirator sincitial (RSV), virusul gripal și Covid-19. Iată câteva sfaturi despre cum să crești Imunitate pentru a combate „tridemia”.
Citeşte mai mult: Fără animale: aceste alimente vegane au MULTE proteine
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Vom trăi o „tridemie”?
Studiile arată că virușii respiratori, cum ar fi gripa comună, pot crește în greutate dacă vin odată cu contaminarea cu Covid-19. Acestea fiind spuse, ziarul The New York Times a arătat că există riscul ca o mare parte a populației lumii să se confrunte cu o „tridemie”.
Cu toate acestea, este necesar să fim conștienți de faptul că cel mai mare risc este pentru locuitorii emisferei nordice a planetei, întrucât aceștia se vor confrunta cu o iarnă în lunile următoare. Chiar și așa, noi, brazilienii, trebuie să fim atenți la îngrijirea sănătății noastre, deoarece combinația celor trei viruși poate fi letală.
În acest sens, acordați atenție îngrijirii medicale necesare, care este fundamentală pentru a ne menține organismul sănătos și pregătit să facă față unui nou val de boli. Mai jos, vedeți principalele recomandări ale comunității medicale.
Creșteți imunitatea și fiți mai puțin expuși la viruși
Majoritatea îngrijirilor care ne îmbunătățesc imunitatea sunt de bază și toată lumea știe ce sunt, dar totuși încearcă să scape. Prin urmare, vom sublinia încă o dată necesitatea acestei îngrijiri mai simple, care poate fi responsabilă pentru salvarea de vieți. Verifică:
- Faceți exerciții fizice: Practicarea activităților fizice nu este doar un beneficiu în scop estetic, ci mai ales pentru sănătate. La urma urmei, ea va fi responsabilă pentru reducerea susceptibilității la boli în ansamblu, inclusiv viruși.
- Creșteți aportul de vitamina C: Vitamina C este unul dintre marii prieteni ai imunității bune și, prin urmare, nu trebuie să lipsească din meniul tău. Prin urmare, luați mai multe fructe și legume care conțin această substanță acasă și câștigați mai multă sănătate pentru viața voastră;
- Mănâncă alimente cu zinc: O altă resursă importantă pentru a avea grijă de imunitatea ta este zincul. Se găsește în leguminoase, nuci, lactate, carne de vită și chiar ciocolată neagră. Mâncând aceste alimente, vei deveni mai puternic.
