O stres este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică la nivel mondial. Pe de altă parte, un studiu a indicat o nouă perspectivă, care abordează cât de benefice sunt simptome și efectele cauzate de o situație stresantă. De aceea am adunat astăzi principalele informații pe care să le cunoașteți. cum să faci față stresului adolescentin.
Citeşte mai mult: Stresul – ce este, simptome, consecințe, tipuri, tratament, prevenire
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Sfaturi valoroase pentru a face față stresului
Descoperiți totul despre teoria care promite să revoluționeze conceptul de stres.
Un nou concept despre „Growth mindset”
Conceptul de mentalitate de creștere spune că inteligența și abilitățile tale pot fi dezvoltate în timp. Un nou studiu, realizat cu adolescenți, propune o nouă interpretare a semnelor fizice și psihologice ale stresului.
Potrivit experților, dovezile au arătat că stresul poate fi văzut ca o oportunitate de creștere. Știind cum să interpreteze răspunsurile fiziologice și psihologice la acest eveniment poate permite indivizilor să se îmbunătățească în situații adverse.
În acest studiu, abordarea s-a bazat pe antrenament online cu o durată de 30 de minute. Obiectivul a fost de a încuraja o mentalitate de creștere, în situații neașteptate, și de a analiza evenimentele care au avut loc ca răspuns la stresul generat.
beneficiile antrenamentului
Aproximativ 14% dintre elevii care au participat la formare au avut mai multe șanse să promoveze la sfârșitul anului școlar. Un test a mai constatat că adolescenții care au participat la antrenament au avut niveluri mai scăzute de anxietate după câteva luni.
Îmbunătățirea stresului la adolescenți
Scopul principal al studiului este de a încuraja o nouă percepție a stresului în rândul tinerilor bazată pe trei aspecte foarte importante. Prima se referă la percepția mentalității de creștere, a doua se referă la conceptul că capacități și abilitățile pot fi învățate și, în sfârșit, concepția că răspunsurile fiziologice la stres pot fi benefic.
În prezent, este evident că stresul este una dintre marile provocări ale secolului care trebuie depășite. Astfel, savanții și specialiștii au căutat alternative de îmbunătățire și de a ajuta tinerii să facă față provocărilor lor și să-și îmbunătățească calitatea vieții.