De cele mai multe ori, ne hrănim cu o idee care ne face să credem că fericire Este un lucru ușor de obținut dacă te uiți în locul potrivit. Cu toate acestea, există lucruri despre care credem că ne fac fericiți, dar, de fapt, ele pot ajunge să facă exact invers. Continuați să citiți și să înțelegeți mai multe despre el!
Timp liber
Vezi mai mult
Elon Musk începe să negocieze cu o companie din Santa Catarina
În arta aroganței, există 4 semne care ies în evidență
Vedeți cum acest lucru vă poate interfera cu fericirea într-un mod pozitiv și negativ:
Pentru a trăi bine, este crucial să ai timp liber pentru a face lucrurile care îți plac. Cu toate acestea, în exces s-ar putea să nu fie atât de bun. Adică starea de bine crește în funcție de timpul liber, dar într-o anumită măsură. Adică, dacă ai mult timp liber, ajungi să te simți fără scop.
Cu toate acestea, modul în care îți petreci timpul liber este important. Așa că, indiferent dacă o petreci cu prietenii, familia sau făcând niște activități de agrement, vei ajunge să te simți bine. Cu toate acestea, dacă îți folosești timpul doar pe telefonul mobil, pe computer sau pe rețelele sociale, de exemplu, s-ar putea să ajungi să te simți mai puțin fericit.
emoții negative
Înțelegeți cum emoțiile negative sunt, de asemenea, necesare și nu trebuie evitate:
Ignorarea emoțiilor negative precum furia, frica și tristețea este cea mai mare greșeală pe care o poate face cineva. La urma urmei, evitarea acestor emoții poate înrăutăți situația prin crearea unei bariere mentale. Prin urmare, trebuie să reformulam modul în care credem că ar trebui să fie fericirea și să acceptăm că ea include întregul spectru de emoții.
Așa că trebuie să începi să practici mindfulness pentru tine și să descoperi cum poți recunoaște și trata aceste emoții într-un mod sănătos. Adică, căutați să înțelegeți că emoțiile nu trebuie reprimate și căutați să înțelegeți pentru ce sunt, fără a le evita.
Vezi cum dorința de succes poate fi dăunătoare sănătății tale mintale și, în consecință, fericirii tale
Este firesc ca, de mic copil, sa visezi sa ai un job perfect si sa crezi ca doar asa poti fi fericit. Cu toate acestea, aceasta este o noțiune generală falsă că, atunci când obțineți succes, vă aduce fericire veșnică și de durată. Adică se numește „eșecul sosirii”, adică atunci când crezi că vei fi fericit doar când vei atinge un anumit scop, dar acest lucru nu se întâmplă și nivelul tău de fericire revine la normal.
Prin urmare, este important să înțelegem natura trecătoare a fericirii care apare după o mare realizare. Astfel, înțelegând că fericirea este pe drum și nu la sosire și că este important să te bucuri de întregul proces, scăzând așteptările cu privire la viitor.
