Psihologul rus Pavlov a avut dreptate când a sugerat că învățăm să ne reglăm creierul. Oricât de evident sună, acesta este un fenomen psihologic care te poate ajuta de fapt să-ți iei viața de la capăt, doar mai bine. Avem capacitatea de a antrena creierul pentru a trăi o viață mult mai fericită decât înainte. Cea mai bună parte este că tot ce trebuie să faci este să-ți schimbi mediul pentru ca acest lucru să se întâmple.
Citeşte mai mult: Sfaturi despre cum să vă mențineți creierul ascuțit, indiferent de vârstă
Vezi mai mult
În arta aroganței, există 4 semne care ies în evidență
China: Lider incontestabil în vehiculele electrice – Cum au…
Principiul familiarității
Potrivit psihologului social american Robert Zajonc, familiaritatea nu generează dispreț. Este un lucru bun, dimpotrivă. El a dovedit această afirmație făcută într-un articol fundamental din 1968 numit „Efectele asupra atitudinii simplei expuneri”. Printr-o serie de experimente, Zajonc a arătat că avem tendința de a favoriza obiectele și situațiile în care suntem prezenți în mod repetat, dar la care suntem expuși subtil.
El numește acest lucru „efectul simplu al expunerii”, altfel cunoscut sub numele de principiul familiarității. Acum gândiți-vă la indicii sociale și comportamentale din jurul nostru și la toate informațiile pe care le-am putea avea fără să ne dăm seama, la bine și la rău. Efectul este bidirecțional, adică creierul favorizează binele și răul cu cât îl vede mai mult.
Fracțiune de secundă pentru ca creierul să stocheze informații
Potrivit psihologului clinician emirat, Dr. Lakshmi Saranya, este nevoie doar de o fracțiune de secundă pentru ca subconștientul, responsabil de luarea deciziilor și de păstrarea obiceiurilor, să interiorizeze ceea ce vede.
Când au fost expuși în mod repetat, neuronii au continuat să se declanșeze. Ca urmare, o anumită parte a creierului devine mai activă. De aceea viziunea începe să pară familiară. Ne simțim mai în siguranță atunci când avem mai multă expunere la aceeași persoană, obiect sau situație socială. Acest lucru reduce incertitudinea în mediu.
Învață să-ți condiționezi creierul
Oamenii sunt creaturi confortabile, așa că nu este greu de înțeles de ce preferăm familiaritatea decât schimbarea. Cu cât ne dăm seama mai devreme de acest lucru, cu atât mai repede putem lua decizii pentru a evita trăsăturile și obiceiurile dăunătoare înainte de a ne obișnui cu ele.
Indiciile contextuale din jurul nostru joacă un rol foarte important în modul în care interpretăm lucrurile, deoarece expunerea singură este mai probabil să aibă un efect pozitiv sau negativ asupra comportamentului cineva. Totul se rezumă la conștientizarea de sine, astfel încât să puteți suna alarma atunci când recunoașteți modele.
Fii mai conștient de spațiul în care te afli, de obiectivele turistice pe care le vezi în mod constant și de oamenii cu care lucrezi și trăiești. Acest lucru va fi foarte benefic pe termen lung.
