Intestinul leneș este realitatea multor oameni care pot merge trei până la cinci zile fără să meargă la baie pentru a avea o mișcare intestinală. Și din moment ce una dintre principalele caracteristici care unesc oamenii este mersul la baie, cunoașterea unor băuturi cu puterea de a menține intestinul regulat poate fi interesant.
Intestinul leneș și dificultățile de evacuare pot fi reflectări ale obiceiurilor alimentare negative
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Consumând o cantitate mică de fibre pe parcursul zilei, nu beți suficientă apă sau nu includeți fructele si legumele din meniu sunt unul dintre factorii care pot provoca binecunoscutul intestinal leneş.
Cu toate acestea, unele băuturi vă pot ajuta să vă reglați intestinul și să vă îmbunătățiți relația cu baia. Vezi care sunt acestea:
Apă
Consumul adecvat de apă poate contribui la menținerea hidratării corpului, cu puterea de a produce fecale. mai hidratat si usor de produs in intestin, din prezenta magneziului si sulfați.
Pe lângă apă, este posibil să se consume apă cu lămâie, care, datorită prezenței vitamina C în fructe, promovează efectul laxativ, care ajută la golirea intestinului.
Cafea
Celebra cafea, prezentă în viața de zi cu zi a multor oameni, pe lângă faptul că te ajută să nu adormi, poate și stimulează colonul și favorizează contracțiile la evacuare datorită cantității de cofeină prezentă în băutură. O decofeinizat are si el acelasi efect.
Suc de fructe
Sucurile de fructe sunt grozave și hrănitoare. Dar sucul de mere sau pere ajută la ameliorarea constipației din cauza prezenței glucozei și a sorbitolului. Mango, papaya și pepenele verde sunt, de asemenea, sucuri bune de consumat pentru a reduce intestinele lente.
suc de prune
Poate nu esti familiarizat cu sucul de prune, dar este un mare aliat atunci cand vine vorba de reglarea intestinelor, datorita sorbitolului, prezent si in mere, si care este considerat un laxativ natural.
ceaiuri
Ceaiurile pot fi consumate pentru reglarea intestinului. Negrul, verdele, ghimbirul și alte plante sunt pline de componente care promovează efectele laxative în organism.
suc de aloe vera
Cunoscut și sub denumirea de aloe vera, sucul de aloe vera este plin de antioxidanți care contribuie la buna mișcare a intestinului, ceea ce îmbunătățește constipația și reduce inflamația și balonarea.
chia proaspătă cu apă
Semințele de chia sunt pline de fibre care ajută organismul să funcționeze corect. Atunci când sunt combinate cu apă, acestea contribuie la înmuierea scaunelor și ajută la promovarea reglării intestinului.