Mulți oameni nu știu prea bine cum funcționează propriul lor corp și nici măcar nu știu că intestinul și creierul sunt mai legate decât își dau seama. Acest lucru se datorează în principal concesionării anumitor substanțe între cele două corpuri. Deci intelegi mai bine care este relația dintre intestin și creierul nostru.
Citeşte mai mult: Detoxifiere cu ananas: Aflați cum funcționează în corpul dumneavoastră și cum să-l pregătiți
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Intestinul și serotonina
Serotonina, cunoscută adesea sub numele de „hormonul fericirii”, este neurotransmițătorul responsabil pentru conectarea neuronilor noștri. Joacă un rol fundamental în reglarea apetitului, a dispoziției, a somnului, a memoriei și a temperaturii corpului, care este unul dintre unul dintre principalele motive pentru care există un număr mare de antidepresive care au funcția de a reechilibra această substanță în corp.
Mai mult, multe studii care au fost efectuate sugerează că intestinul poate juca un rol în formarea a 90% din serotonina din organism. Acest lucru se datorează faptului că anumite bacterii găsite în intestin sunt responsabile pentru producerea serotoninei. Astfel, cei care caută să depășească depresia ar trebui să investigheze posibilitatea ca problema să fie în alimentația lor.
Care este relația dintre intestin și creier?
Legătura dintre intestin și creier este cunoscută sub numele de „sistemul nervos enteric”, care este legat de a rețea neuronală care străbate abdomen, esofag și rect, până în momentul în care trimite informații către sistemul nervos central. Prin urmare, a avea grijă de microbiota noastră, care sunt organismele vii care trăiesc în intestinul nostru, este una dintre cele mai bune modalități de a ne păstra sănătatea fizică și mentală.
Există câteva modalități de a face acest lucru și toate implică îngrijirea dietei și a obiceiurilor zilnice. Astfel, este necesar să se rupă obiceiurile proaste, precum somnul puțin, excesul de alcool și fumatul. În timp ce, este necesar să se investească în alimente care promovează sănătatea intestinală, cum ar fi aportul de alimente cu fibre care pot ajuta la ajustarea acestei relații dintre cele două organe.
