Apa este indispensabilă pentru funcționarea optimă a corpului uman. Alături de o dietă sănătoasă și de practicarea exercitii fizice, apa potabilă trebuie să facă parte din rutina oamenilor care caută o viață diferită. Sunt cei care spun despre beneficiile de a avea un pahar cu apa la trezire, dar se stie putine in detaliu despre avantajele garantate de aceasta practica.
Unul sau două pahare sunt suficiente pentru a te simți bine, nu este necesar să bei litri de apă. Sunt cei care simt greață când beau apă pe stomacul gol, așa că trebuie să bei doar ceea ce este necesar și așa cum a cerut organismul tău.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
bea apă pe stomacul gol
În primul rând, beneficiul imediat al apei potabile de îndată ce te trezești. Astfel, vei înlocui apa care s-a pierdut în timpul somnului, deoarece, în timp ce corpul se odihnește, organismul consumă lichid în procesul de respirație, transpirație și toate celelalte funcții pe care organismul cere.
Când persoana se trezește, corpul poate fi foarte deshidratat și are nevoie de înlocuire cu apă. Ceea ce a fost ingerat cu o zi înainte nu este suficient pentru a te menține în continuare în timpul noii zile, așa că este esențial să bei apă dimineața.
Apa la trezire ajută organismul să producă noi celule sanguine și musculare, promovând o mai bună funcționare a intestinului și a sistemului limfatic. In acest fel, nutrientii sunt absorbiti mai eficient in timpul alimentatiei care se va face in timpul zilei.
Un alt beneficiu al apei potabile în timpul postului este acela de a ajuta la eliminarea deșeurilor și a toxinelor pe care organismul le-a produs peste noapte. Funcționarea organismului pe timpul nopții produce unele substanțe care trebuie eliminate.
A bea apă înseamnă mai mult decât să-ți potolești setea.
O Corpul uman este compus din 70% apa, deci hidratarea este importanta pentru functionarea optima a tuturor organelor. Apa nu este doar pentru potolirea setei, deoarece există funcții care trebuie îndeplinite corect și care folosesc direct apa din corpul nostru.
Acestea sunt funcțiile apei în corpul uman: protejarea inimii, reglarea temperaturii corpului, face ca rinichii să funcționeze bine, ajutând digestia, îmbunătățește circulația sângelui, oferă energie, previne crampele, controlează tensiunea arterială, crește rezistența organismului și ajută la dezvoltarea muşchii.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
