dreapta alimente pot fi mai bune sau mai rele pentru sanatate, in functie de grupa sanguina a celor care le ingereaza. De aceea astăzi vă vom spune cum ar trebui să fie mâncarea pentru cineva care are grupa sanguină O. Continuați să citiți și aflați ce ar trebui să evitați, precum și ceea ce preferați să vă beneficieze organismul.
Citeşte mai mult: Aflați cum să preveniți anemia în copilărie
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Există o dietă pentru fiecare grupă de sânge?
A dieta grupului sanguin se referă la un tip de dietă în care alimentele trebuie consumate în funcție de grupa sanguină a individului, adică A, B, AB sau O. În plus, o astfel de dietă trebuie asociată cu practicarea unor exerciții fizice, de asemenea specifice grupului de sânge, care pot îmbunătăți procesul de digestie și metabolismul.
Care ar trebui să fie dieta celor care fac parte din grupa sanguină O?
Pentru că le este mai ușor să digere toate tipurile de carne, precum și grăsimile, alimentația lor pentru grupa sanguină O, cunoscută și sub denumirea de „vânători”, poate fi bogată în alimente de origine animal. Pe de altă parte, este mai bine să evitați sursele alimentare de gluten.
Alimentele cele mai potrivite, așadar, sunt acestea: carnea de vită, merlan, somon, limbă, miel, cod, ou de crescătorie, spanac, mazăre, salată verde, broccoli, avocado, smochine, nuci, ghimbir, prune negre, mentă și Ceai verde.
Alimentele neutre, care pot fi consumate fără rău, sunt: curcanul, creveții, puiul, tonul, mozzarella, dovlecelul, cresonul, ignama, brânza carne de capră, mazăre, năut, ananas, banană, pere, orez alb și brun, mango, usturoi, măr, curmal, vin alb și roșu, rozmarin și cacao.
Pe de altă parte, unele alimente ar trebui consumate cu moderație. Acestea sunt: bacon, carne de porc, sunca, lapte, iaurt, somon afumat, vinete, varza, varza, portocala, pepene galben, linte, capsuni, arahide, zaharuri si bauturi racoritoare.
Dovada stiintifica
Trebuie remarcat faptul că dieta grupului de sânge nu este susținută de dovezi științifice. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să căutați urmărire cu un nutriționist pentru a efectua a evaluarea stării nutriționale și un plan alimentar individualizat, în funcție de caracteristicile de sănătate ale fiecare persoană.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.