Momentele speciale precum zilele de naștere, happy hour și sărbătorile în general ne permit să părăsim temporar dieta. Totuși, este important ca și în aceste situații să reușim să rămânem concentrați pentru a nu suferi daune totale, începând cu cele mai populare opțiuni. Deci, află dacă mai sănătos să mănânci pizza sau hamburger pentru ca aceste momente să nu genereze cele mai proaste rezultate.
Citeşte mai mult: Are gluten? Aflați ce alimente au gluten și nu știți.
Vezi mai mult
Ar trebui să împart săpunul cu familia mea?
Visezi să trăiești în străinătate? Descoperiți țările care iubesc cel mai mult...
Este mai sănătos să mănânci pizza sau hamburger?
Ambele feluri de mâncare pot aduce prejudicii semnificative sănătății, deoarece prepararea lor implică multe componente periculoase. La urma urmei, pizza are de obicei o exagerare de brânzeturi grase, pe lângă alte componente nerecomandate, precum carnea încorporată. Pe de altă parte, hamburgerii conțin factorul de prăjire, care prezintă multe riscuri pentru sănătatea noastră cardiovasculară. În plus, ambele mese au prea mulți carbohidrați și calorii.
În orice caz, ambele variante pot fi preparate sănătoase, atâta timp cât ingredientele nu sunt exagerate. De exemplu, un hamburger ar fi mai puțin dăunător dacă pâinea ar fi integrală, cu mai multe fibre, sau dacă brânza ar fi albă. Ca să nu mai spun că o carne la grătar contează mult mai mult decât una prăjită. Așa cum pizza poate fi făcută cu ingrediente mai puțin agresive, de exemplu, încă o dată, brânză albă, ciuperci, frunze de busuioc și roșii.
Hamburgerul are mai multe proteine
Dar, dacă ceea ce cauți este să găsești cea mai puțin riscantă între cele două opțiuni în matrița convențională, atunci poate că ar trebui să mergi cu hamburgerul. Asta pentru că, atâta timp cât burgerul este simplu, fără bacon sau ouă prăjite, cu salată verde și salată de roșii și doar o felie de brânză, sunt mai puțini carbohidrați.
În schimb, carnea la grătar poate fi considerată o proteină bună, atâta timp cât nu este prea grasă. Astfel, dacă adaugi pâine integrală și brânză albă, sandvișul devine o opțiune foarte consistentă ca valoare nutritivă, fără restricții majore. În timp ce pizza ar avea nevoie de mai multe transformări pentru a deveni un fel de mâncare mai puțin agresiv pentru organismul tău.