Merele sunt hrănitoare și gustoase, plus că oferă multe beneficii pentru sănătate. Aceste fructe sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C și fier, și conțin antioxidanți care pot ajuta la protejarea organismului de deteriorarea celulelor. Și, pentru a le facilita consumul, decojirea lor poate ajuta în acest proces. Vedeți modalități de a folosi merele decojite mesele.
10 moduri de a folosi merele
Vezi mai mult
Ar trebui să împart săpunul cu familia mea?
Visezi să trăiești în străinătate? Descoperiți țările care iubesc cel mai mult...
Încercați să le adăugați la mese pentru un gust dulce și o doză suplimentară de nutrienți. Iată 10 idei pentru a include mere decojite în mesele tale:
ca o gustare
Doar tăiați mărul în felii subțiri și mâncați-l ca o gustare sănătoasă în orice moment al zilei.
în smoothie-uri
Adăugați felii de mere decojite la smoothie-ul dvs. de dimineață pentru un plus de aromă și nutriție. Este posibil să se facă amestecuri cu alte fructe, de exemplu cu banane și fructe roșii.
în salate
Tăiați mărul în cuburi mici și adăugați-l în salată pentru o atingere dulce și crocantă.
În prăjituri și plăcinte
Adăugați mere decojit ras la rețetele de prăjituri și plăcinte pentru aromă și umiditate.
în gemuri
Gătiți merele decojite cu zahăr și condimente pentru a crea o dulceață de casă care poate fi folosită pe clătite, pâine prăjită sau ca umplutură în plăcinte.
în sucuri
Adăugați mere decojite în sucul de fructe pentru un plus de aromă și textură.
în supe
Adăugați cuburi de mere curățate în supele de dovleac sau ceapă pentru o atingere dulce.
in tocanite
Adăugați cubulețe de măr decojit la tocanele de vită sau de pui pentru a echilibra aroma și pentru a adăuga nutrienți.
în chutneys
Măcinați merele decojite cu condimente și oțet pentru a crea un chutney care poate fi folosit ca sos pentru carne sau ca acompaniament la mâncăruri indiene.
ca decor
Tăiați merele decojite în felii subțiri și folosiți-le ca decor pentru plăcinte sau prăjituri.
