Avocado este un fruct minunat, a cărui compoziție nutrițională este bogată în grăsimi bune, fibre, vitamine și minerale. Totuși, știai că frunzele sale sunt grozave și pentru sănătatea ta? Având în vedere acest lucru, vă vom prezenta câteva beneficiile frunzelor de avocado și cum poți include acest aliment în rutina ta.
Citeşte mai mult: Ceaiuri medicinale: verifică puterea unor ceaiuri pentru sănătatea ta!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Frunza de avocado – Care sunt proprietățile?
Frunza de avocado este bogată în minerale precum calciu și fosfor, care sunt esențiale pentru sănătatea oaselor. În plus, conține vitamina E, care previne îmbătrânirea prematură, deci este bună și pentru piele. În plus, această frunză poate ajuta în continuare în lupta împotriva paraziților intestinali (viermi).
- Întărește sistemul nostru de apărare
Puteți folosi frunza de avocado pentru a face un ceai atunci când aveți simptome de răceală sau gripă, ca Această frunză întărește sistemul imunitar al organismului și ajută la lupta împotriva virușilor, astfel încât recuperarea este mai bună. rapid.
- Scade presiunea
Frunza de avocado este bună pentru cei cu hipertensiune arterială, deoarece ajută la controlul tensiunii arteriale din cauza datorită capacității sale diuretice și, de asemenea, pentru că este bogat în mineralele calciu și potasiu, care influențează și presiune.
Ceaiul din frunze de avocado vă ajută să pierdeți în greutate?
Ceaiul din frunze de avocado are proprietăți diuretice, așa cum am menționat anterior, astfel încât este capabil să ajute în procesul de pierdere în greutate prin eliminarea lichidelor acumulate în organism. Cu toate acestea, schimbările în alimentație și practicarea activităților fizice sunt, de asemenea, necesare pentru a garanta rezultatul.
Cum se prepară ceaiul cu frunze de avocado
Ingrediente:
- Frunze uscate de avocado – 1 lingură
- 1 cană care conține apă clocotită
- 1 lingurita de miere (optional)
Mod de preparare:
Mai întâi, turnați frunzele în cana cu apă clocotită, apoi acoperiți și așteptați 10 minute. Gata, coe (opțional) și consumă ceaiul încă călduț. Dacă doriți să îndulciți, folosiți miere, zahăr sau îndulcitor.
Există contraindicații sau efecte secundare ale consumului de frunze de avocado?
Până în prezent, nu există studii științifice care să demonstreze efectele adverse ale consumului de frunze de avocado, cu toate acestea, ca orice altceva în viață, este nevoie de echilibru în utilizarea acestei frunze. Deci fii cu moderație!