Descoperă acum cum să-ți duci shake-urile la următorul nivel și să-ți stimulezi sănătatea cu un superaliment puțin cunoscut: rădăcina mărului!
Pe lângă faptul că este delicioasă, această rădăcină versatilă vă permite să adăugați nutrienți puternici în dieta dumneavoastră.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
La acest subiect contribuie renumitul nutriționist Krutika Nanavati. Pregătește-te pentru o lectură uimitoare și descoperă cum merele îți pot îmbunătăți energia, îți pot echilibra hormonii și multe altele.
Nu ratați această șansă unică de a vă transforma viața de zi cu zi într-o rutină sănătoasă și gustoasă!
Cunoașteți beneficiile mărului
Știați că mărul, un superaliment originar din munții înalți din Peru, poate avea multe beneficii pentru sănătate? Ca un remediu antic pentru sănătate, mărul are rădăcini în culturile tradiționale și a fost studiat pe larg de știința modernă.
Cu aroma sa bogată de nucă și textura cremoasă, mărul devine un adaos popular la shake-uri - și din motive întemeiate.
Unele dintre beneficiile sale potențiale pentru sănătate includ creșterea energiei, reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea funcției creierului. În plus, poate îmbunătăți sănătatea sexuală și crește fertilitatea.
Total bogat în nutrienți
Pentru cei care caută o dietă sănătoasă și echilibrată, inclusiv maca în shake-urile lor este cu siguranță o alegere excelentă.
Cu o varietate de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea organismului, cum ar fi vitaminele B1, B2, C, E și minerale precum calciu, fier și magneziu, acest super mancare este bogat în nutrienți care fac toată diferența.
Dar asta nu este tot! Marul este si o sursa excelenta de proteine, carbohidrati si acizi grasi esentiali, esentiali pentru a va mentine sanatatea la zi.
Asigură o energie sporită
Vrei să te simți plin de energie pe tot parcursul zilei, fără a fi nevoie să te bazezi pe cești și cești de cafea pentru a rămâne treaz și concentrat?
Atunci mărul ar putea fi soluția ideală pentru tine! Potrivit lui Nanavati, adăugarea de măr la shake-urile tale vă poate crește semnificativ nivelul de energie. La fel de?
Merele sunt bogate în glucozinolați, substanțe care ajută la transformarea alimentelor în energie utilizabilă care te menține alert și concentrat pe tot parcursul zilei.
Nu se oprește aici! Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de energie imediată, consumul regulat al acestui fruct poate reduce și senzația de oboseală și oboseală pe termen lung.
Echilibrul perfect al hormonilor
Echilibrarea hormonilor este esențială pentru bunăstarea ta. La urma urmei, ele influențează practic fiecare domeniu al sănătății tale generale. Dar știați că există modalități naturale de a atinge acest echilibru?
A face câteva modificări simple în dieta ta poate duce la drum lung, mai ales când adaugi mere la amestec.
Această rădăcină a fost folosită de culturile tradiționale de secole pentru a stabiliza hormonii legați de sănătate atât la bărbați, cât și la femei, inclusiv estrogenul și testosteronul.
În plus, maca poate reduce simptomele neplăcute ale sindromului premenstrual, cum ar fi crampele, durerile de cap, schimbările de dispoziție și balonarea.