Adevărul este că toți suntem familiarizați cu ideea de a dormi într-un pat confortabil, cu o saltea moale și perne pufoase. Cu toate acestea, v-ați gândit vreodată la beneficiile dormitului pe podea?
Deși ar putea părea ciudat la prima vedere, dormitul pe podea a fost practicat în diferite culturi de-a lungul istoriei și poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate.
Vezi mai mult
Visezi să trăiești în străinătate? Descoperiți țările care iubesc cel mai mult...
Minunea grădinii: Arruda, planta minune
În acest articol, vom explica câteva dintre avantajele și cum să adoptăm această abordare alternativă pentru o calitate mai bună a somnului. Verifică!
1. Ameliorarea durerilor de spate
Unul dintre principalele avantaje ale dormitului pe podea este ameliorarea durerilor de spate. Saltelele moi pot cauza adesea probleme ale coloanei vertebrale, deoarece nu oferă suport adecvat.
Dormitul pe podea cu un covoraș subțire sau direct pe saltea poate ajuta la menținerea coloanei vertebrale aliniate și la reducerea presiunii asupra spatelui, atenuând astfel durerea.
2. îmbunătățirea posturii
Un alt beneficiu al dormitului pe podea este postura îmbunătățită. Întinzându-se pe o suprafață plană și fermă, corpul este forțat să se alinieze corect, ceea ce poate ajuta la corectarea problemelor posturale.
Dormitul pe podea poate ajuta la întărirea mușchilor din spate și abdomen, rezultând o postură mai sănătoasă și mai dreaptă.
3. Stimularea circulației sanguine
Dormitul pe podea poate stimula circulația sângelui. Saltelele moi pot restricționa fluxul de sânge, în special în zone precum șoldurile și umerii.
Întinzându-se pe podea, presiunea este distribuită mai uniform, permițând sângelui să curgă liber prin corp. Acest lucru poate avea un impact pozitiv asupra sănătății cardiovasculare și poate reduce umflarea extremităților inferioare.
4. creșterea energiei
Mulți oameni spun că se simt mai plini de energie după ce au dormit pe podea. Acest lucru poate fi atribuit faptului că dormitul pe o suprafață fermă ajută la îmbunătățirea calității somnului.
Când corpul este bine susținut și aliniat, este mai probabil să intre în somn profund, reparator, rezultând o energie și energie mai mari pe parcursul zilei.
5. reducerea alergiilor
Saltelele și pernele pot fi un teren propice pentru acarienii de praf și alți alergeni. Dormitul pe podea poate reduce expunerea la acești iritanți, îmbunătățind astfel sănătatea respiratorie și reducând simptomele alergiilor.
În plus, curățarea unei suprafețe plane este mult mai ușoară decât curățarea unei saltele, ceea ce creează și un mediu mai sănătos.
