O Ceai verde este una dintre cele mai consumate băuturi din lume și face parte din rutina multor oameni. Dar ceea ce poate aproape nimeni nu știe este că are proprietăți care garantează lupta împotriva grăsimii abdominale și viscerală, inclusiv, conform cercetărilor, reducerea acestui tip de grăsime poate fi percepută în câteva săptămâni.
Derulați în jos pentru a afla mai multe.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Citeşte mai mult: Sănătate: 7 alimente bogate în magneziu pe care ar trebui să le adaugi la dieta ta
Ceaiul verde și lupta împotriva grăsimii abdominale și viscerale
Un studiu realizat de Journal of Functional Foods a folosit peste 100 de adulți și a concluzionat, la mijloc cercetările efectuate, că ceaiul verde este un mare aliat pentru combaterea grăsimii viscerale (care implică organele) și abdominale.
Pentru această cercetare au fost utilizați 104 adulți chinezi, care aveau între 20 și 65 de ani, unde ar trebui să consume zilnic și timp de 12 săptămâni 609 mg catechină și 68,7 mg placebo sau cofeină.
Astfel, grăsimea abdominală și greutatea corporală au fost măsurate în săptămânile a 8-a și a 12-a, iar prin aceste evaluări s-a a constatat că persoanele care au băut ceai și băuturi care au avut cofeină au pierdut multă grăsime viscerală, precum și greutate corp.
Dar de ce slăbește ceaiul verde?
Adevărul este că catechina, prezentă în ceaiul verde, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, pe lângă efecte neuroprotectoare, care ajută la reducerea colesterolului.
Motive pentru a bea ceai verde:
Pe lângă faptul că ajută la reducerea grăsimii viscerale și abdominale, ceaiul verde este excelent pentru sănătate și nu este de mirare că este o băutură asociată cu un stil de viață sănătos. Vezi câteva beneficii ale ceaiului verde:
- Bogat în fier, potasiu, vitamine B; E și C, calciu, magneziu, zinc, aminoacizi și cofeină;
- Există mai multe moduri de a-l lua: fierbinte, cu gheață și în capsule;
- Este super revigorant;
- Întărește organismul;
- Previne bolile;
- Îmbunătățește funcția creierului;
- Reduce riscul de cancer;
- Crește performanța fizică.
