A Sindromul Burnout Este o tulburare care afectează oamenii care cer perfecțiune mai presus de obișnuit. Deci, tulburarea Ars, de asemenea cunoscut ca si Sindromul Burnout Profesional, este legat de marele efort fizic si psihic in mediul de lucru. În plus, Burnout-ul este clasificat conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) ca fenomen în mediile de lucru, dar poate fi afectat în alte situații.
Așadar, fiind un sindrom care aduce unei persoane epuizarea fizică și psihică, Burnout ajunge să influențeze dezvoltarea personală.
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
De aceea, în această postare ne vom adresa cum se identifică sindromul de epuizareși cum să-l înmoaie. Așa că verifică-l!
Caracteristicile sindromului de epuizare
Burnout-ul își poate anunța prezența cu caracteristici simple, așa că merită să acordați puțin mai multă atenție celorlalți sau chiar dvs.
Caracteristici de epuizare:
- Demonstrează-ți propria valoare tot timpul;
- Dificultate la deconectarea de la serviciu;
- Dificultăți de relaxare și de a avea momente de plăcere și timp liber;
- Dificultăți în socializare;
- Nemulțumire față de tine și de ceilalți;
- Evadarea de probleme personale;
- Dispoziție volubilă;
- Dezvăluirea situațiilor abuzive;
- Dificultăți în a spune nu;
Cauzele sindromului Burnout;
Așadar, este foarte important să știm ce poate declanșa burnout-ul, astfel încât este mai ușor să localizați sindromul și cum să îl tratați.
cauze principale:
- Nerespectarea orelor de intrare și de ieșire din serviciu;
- În plus, izolarea și lipsa de integrare între membrii echipei;
- Termene de livrare care nu sunt fezabile;
- Șefi abuzivi;
- Volumul de lucru crescut fără recompense;
- nesiguranța locului de muncă;
- Lipsa de claritate cu privire la obiectivele echipei și ale companiei;
- Tratament împotriva epuizării;
- În sfârșit, tratamentul se bazează pe prevenție, este necesar să aveți grijă de starea de bine, să efectuați activități care pot oferi o ușurare mentală de presiunea care a fost cauza epuizării.
Este super important să urmărești un psiholog, pentru că cu ajutorul terapiei poți colabora pentru a înțelege cum funcționează sindromul și cum să scapi de el.
Așadar, acum că știi să identifici sindromul Burnout, profită de ocazie pentru a transmite acest articol aceluia prieten de-al tău care și-ar dori să afle mai multe despre subiect.
Vă place această postare? Vrei să afli mai multe? Verifică: Unghiile tale pot ajuta la identificarea bolilor
