Peste 50 de milioane de oameni suferă de osteoporoză în SUA și se estimează că 200 de milioane de oameni în întreaga lume. lumea se confruntă cu această afecțiune care poate slăbi oasele și poate provoca fracturi inestetice sau dureros. Cu toate acestea, există studii care evaluează existența unor alimente care pot ajuta la prevenirea acesteia.
Dintre studii, s-a constatat că brânza poate preveni osteoporoza într-un anumit fel. Consultați articolul complet și aflați mai multe despre el.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult:Reduceți șansele de osteoporoză consumând zilnic prune uscate
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza este o afecțiune medicală care face ca oasele să devină mai poroase și să piardă din densitate, făcându-le să se rupă mai ușor. În plus, aceasta este o afecțiune care afectează în primul rând femeile după menopauză. Cu toate acestea, poate afecta și bărbații și tinerii. Această afecțiune poate provoca pierderea densității în toate oasele din corpul nostru, în special la încheieturi, coloana vertebrală și femur.
Nou studiu de prevenire a osteoporozei
Într-un studiu publicat în jurnal BMJ Nutriție, Prevenire și Sănătate, 66 de femei au fost separate în două grupuri și au fost instruite să consume 57 de grame de brânză Jarlsberg sau aproximativ 50 de grame de brânză Camembert în timpul unui studiu clinic randomizat. Ghidul pentru acest studiu a fost după cum urmează: Femeile trebuiau să mănânce brânză 1 timp de șase săptămâni și, după această perioadă, să petreacă încă șase săptămâni mâncând brânză 2. După aceea, s-au încheiat câteva rezultate.
Rezultate pentru studiu
După întreaga procedură, participanții au avut câteva analize de sânge pentru a verifica ipotezele. Deci, sub rezerva anumitor variabile, oamenii de știință din spatele studiului au descoperit că consumul de brânză Jarlsberg a ajutat la prevenirea oaselor să devină mai subțiri.
În plus, deși ambele brânzeturi sunt similare ca conținut de grăsimi și proteine, Dr. Young subliniază că Jarlsberg este bogat în vitamina K2 (care îmbunătățește sănătatea oaselor), precum și în calciu și vitamina D. Din acest motiv, brânza Jarlsberg este cea mai recomandată pentru a putea ajuta la prevenirea osteoporozei.
