Sindromul intestin Tulburările iritabile (IBS) este o afecțiune care afectează între 10 și 15% din populația lumii. Această afecțiune cronică este de obicei asociată cu stresul, din cauza disfuncției sistemului nervos autonom, a dezechilibrului bacterian și a inflamației generale.
Cu asta, există alimente care pot ajunge să fie dăunătoare persoanelor cu această boală. Dacă este cazul tău, știi că există câteva fructe pe care ar trebui să le eviți cu orice preț. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Fructe pe care ar trebui să le evitați dacă aveți IBS
Din cauza acestei afecțiuni, unele alimente, oricât de sănătoase și hrănitoare ar fi, precum unele fructe, pot fi destul de dăunătoare.
Unele dintre ele se dovedesc a fi un pericol pentru cei care au Sindromul Colonului Iritabil datorită faptului că sunt în mod normal bogate în fibre solubile, zaharuri fermentabile și acizi grași. Aceste substanțe, dacă nu sunt bine digerate, sunt capabile să provoace balonare, dureri abdominale și alte disconfort legate de IBS.
Un alt factor dăunător în aportul acestor fructe pentru cei care au această afecțiune este faptul că unele fructele pot concentra niveluri ridicate de fibre insolubile, capabile sa genereze deshidratare si crampe crescute abs.
Prin urmare, a ști ce fructe să evitați devine esențial pentru acești oameni.
Scapă de fructele bogate în acizi
Crizele sindromului de colon iritabil pot fi agravate prin consumul de fructe acide, cum ar fi portocale, lămâi, ananas și mandarine. Aceste fructe pot provoca diaree, crampe severe și dureri abdominale.
Dacă este ingerată constant, cazul poate duce la probleme mai grave, precum anemie, probleme cu rinichii și chiar gastroenterita.
Urmărirea medicală este esențială
Este foarte important să monitorizați îndeaproape starea, înțelegând și evitând alimentele care agravează simptomele generate de afecțiune.
Prin urmare, consultați nutriționiștii și gastroenterologii pentru a crea o dietă adecvată, este esențial pentru ca persoanele cu sindrom de colon iritabil să poată avea o calitate bună a vieții. viaţă.
Este important să aveți grijă de sănătatea mintală
Sistemul digestiv este, în consecință, afectat de probleme cronice de stres, fie încetinind tranzitul intestinal, fie accelerându-l.
Astfel, pe lângă monitorizare hrănitoare, urmărirea psihologică și practicarea unei activități fizice frecvente sunt puncte importante pentru a face față mai bine acestui sindrom.