Fie că este crud, prăjit, gătit, ca parte a unui condiment sau chiar sub formă de capsule de ulei, usturoiul are multe proprietăți de sănătate. Una dintre cele mai cunoscute, de exemplu, este capacitatea sa antiinflamatoare. Cu toate acestea, pe lângă el, usturoiul are și alte proprietăți benefice sănătății. Vrei să afli mai multe despre multiplele beneficii ale usturoiului? Urmăriți textul și vedeți câteva dintre ele!
Citeşte mai mult: Aflați dacă este un mit sau un adevăr că usturoiul este folosit pentru a scădea tensiunea arterială
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Proprietățile usturoiului pentru sănătatea ta
Usturoiul are unele proprietăți care adesea nu sunt recunoscute, deoarece multe cercetări se concentrează pe capacitatea sa antiinflamatoare. Cu toate acestea, acesta este un produs foarte nutritiv și cu conținut scăzut de calorii.
În plus, usturoiul are calciu, cupru, potasiu, fosfor, fier și vitamina B1, care sunt esențiale pentru organismul nostru. În plus, are foarte puține calorii și poate fi adăugat cu ușurință în alimente.
Cunoașteți câteva proprietăți ale usturoiului
- controlul acneei
Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antioxidante. Aceste proprietăți sunt capabile să ajute pielea feței, deoarece luptă împotriva acneei și a coșurilor, ucigând bacteriile care le provoacă. Poate fi aplicat direct pe față sau zdrobit. Cu toate acestea, este nevoie de puțină îngrijire, deoarece poate provoca o senzație de arsură pe piele.
- Ajută la sănătatea oaselor
Unele studii analizează capacitatea usturoiului de a minimiza pierderea osoasă. În acest fel, au găsit un rezultat promițător. Conform cercetărilor efectuate la Departamentul de Nutriție de la Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi din Iran, o doză zilnică de 2 grame de usturoi crud este capabilă să scadă markerul deficienței de estrogen la femeile din menopauza.
- Antiinflamator
A treia proprietate, și cea mai cunoscută, este capacitatea sa antiinflamatoare. Cu aceasta, compușii săi sulfuric pot reduce răspunsurile organismului la bolile care provoacă inflamație. Astfel, un studiu realizat de Sookmyung Women's University din Seul a arătat că împrăștierea usturoiului pe articulațiile inflamate poate fi o modalitate naturală de a atenua durerea.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.
