Conform unor studii recente, consumul frecvent de cafea poate reduce riscul de a muri prematur. Pentru a ajunge la această concluzie, un studiu a urmărit peste 170.000 de oameni timp de aproximativ 15 ani, care beau de obicei 1,5 până la 4,5 căni de cafea pe zi.
În plus, au fost luați în considerare și factori precum vârsta, sexul, etnia, nivelul de educație, fumatul, activitatea fizică și dieta. Interesat de subiect? Pentru a afla mai multe despre cum cafeaua poate reduce riscul de deces, vezi articolul complet!
Vezi mai mult
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Citeşte mai mult: Cunoașteți cele mai mari 4 beneficii ale cofeinei.
Doriți o cafea?
Pentru mulți brazilieni, ziua începe doar după o ceașcă bună de cafea. Și pentru mulți alții, acesta este și un combustibil necesar pentru a continua după-amiaza. Totuși, ceea ce mulți nu știu este că acest obicei, pe lângă faptul că este gustos, poate fi și benefic pentru sănătate.
În anii precedenți, studiile indicaseră deja că cafeaua ar putea fi benefică sănătății, așa cum erau a găsit dovezi că consumul acestuia ar fi legat de un risc mai scăzut de a dezvolta boli hepatice cronici. Oamenii de știință chinezi au descoperit deja asta consumatori de cantități zilnice moderate de cafea ar avea un risc mai mic de deces pe o perioadă de șapte ani în comparație cu cei care nu consumă alcool.
Potrivit experților, există și un risc cu 10% până la 15% mai mic de a dezvolta boli coronariene, insuficiență cardiacă sau aritmii pentru cei care beau 2 până la 3 căni de cafea pe zi.
Cu sau fara zahar?
În acest sens, este de menționat că majoritatea studiilor iau în considerare consumul de cafea neagra, precum și cercetări recente. Astfel, adăugarea de zahăr, sau chiar de lapte, va schimba semnificativ cantitatea de calorii din băutură.
Având în vedere acest lucru, este important să fii atent când adaugi aceste ingrediente în cafeaua ta. Adăugarea unei cantități moderate de zahăr este puțin probabil să fie dăunătoare pentru majoritatea oamenilor. oameni, cu toate acestea va fi necesar să se țină cont și de numărul de cești de cafea zi.