Viața celor care trăiesc singuri și au nevoie să lucreze sau să învețe nu este ușoară, așa că mulți apelează la mâncăruri gata preparate și la rețete pentru că nu au timp să gătească. Având în vedere asta, am selectat 3 rețete pentru cei care locuiesc singuri și nu vor să-și schimbe alimente.
Mâncăruri practice pentru cei care locuiesc singuri
Vezi mai mult
Consultați cele mai sănătoase opțiuni de ceai pe care să le includeți în viața de zi cu zi
Ceai de banane: Secretul unui somn profund
În viața aglomerată de zi cu zi, nu va fi întotdeauna timp pentru a face mâncăruri cu procese lungi. Totuși, acest lucru nu te poate împiedica în niciun fel să mănânci bine! La urma urmei, puteți face oricând unul dintre felurile de mâncare practice pe care le punem mai jos:
somon la gratar rapid
Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de:
- 1 stâlp de file de somon;
- 1 lingura pesmet;
- 1 lingura ulei de masline;
- Sare, piper si lamaie dupa gust.
Pentru a pregăti, puneți somonul într-un vas cu apă și stoarceți o jumătate de lămâie în apă. După cinci minute, scoateți peștele, clătiți-l sub jet de apă și uscați-l cu un prosop de hârtie.
Apoi frecați pe ambele părți ale peștelui un amestec de sare, piper și ulei de măsline. La final, imbraca pestele cu pesmet si aseaza somonul pe un gratar sau gratar preincalzit. Acum lasam sa se rumeneasca pe ambele parti si servim.
piure rapid de cartofi
În această rețetă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 3 cartofi medii;
- ½ cutie cremă de lapte;
- 1 lingura de unt;
- 175 ml lapte;
- Sarat la gust.
În preparare, începeți să gătiți cartofii până când sunt moi, dar fermi. Apoi, scoate-le din apa si stoarce-le cu un storcator sau furculita. La scurt timp, se ia o tigaie si se topeste untul in foc si apoi se adauga piureul de cartofi, smantana si laptele. Așa că doar amestecați până când aluatul este omogen și adăugați sare după gust.
crepioca umpluta
În această rețetă, veți avea nevoie de:
- 2 linguri de gumă de tapioca;
- 2 oua;
- Sare si piper dupa gust;
- Umplutura la alegere (pui tocat, branza, ton si altele).
La preparare, spargeți cele două ouă într-un castron rotund și, cu ajutorul unei furculițe, le bateți până se omogenizează bine. Apoi adaugam tapioca si sarea si batem din nou pana devine o masa omogena.
Deci, încălziți o tigaie antiaderent la foc mare și turnați amestecul în el. Cu ajutorul unei spatule, intoarcem crepioca cand partea superioara este practic uscata. Asadar, scade temperatura, lasa-l sa se rumeneasca pe cealalta parte in timp ce pui umplutura. În sfârșit, închide-ți crepioca și va fi gata de servit!