Consumul de cârnați, fast-food și mâncăruri instant face parte din realitatea multor brazilieni, dar ce unii nu știu este că aceste alimente ne pot dăuna sănătății, în special bunei funcționări a inimii.
Majoritatea acestor alimente sunt procesate și semipreparate, astfel încât au niveluri ridicate de colesterol, grăsimi saturate, sodiu, coloranți și conservanți. Toate acestea atunci când sunt în exces în organism pot provoca probleme.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Ideea nu este să încetăm să consumăm aceste alimente, ci să reducem frecvența cu care le consumăm. În acest fel, ne vom salva corpul de a dobândi boli viitoare.
Gândindu-ne la asta, am făcut o listă cu alimentele care ne pot dăuna organismului, acestea sunt:
- cârnați
Consumul de salam, mortadela, șuncă, cârnați și cârnați pot crește șansele de a suferi un accident vascular cerebral sau un infarct, deoarece acestea sunt bogate în grăsimi saturate și cresc nivelul de colesterol din sânge
În plus, acest aliment are exces de sodiu și coloranți, care pot provoca alergii și probleme cu stomacul.
În cele din urmă, conservanții folosiți pentru a crește durata de valabilitate a acestui produs, precum nitriții și nitrații, atunci când ajung în organismul nostru sunt metabolizați în substanțe cu potențial cancerigen.
- bulion și condimente
Dacă încă ești priceput la gătit cu cuburi de condimente sau bulion industrializat, știi că trebuie să-ți schimbi atitudinea și să începi să-ți pregătești propriile condimente.
Acest lucru se datorează faptului că aceste produse sunt compuse dintr-o cantitate mare de sodiu, glutamat monosodic, conservanți, arome, grăsimi și chiar zahăr.
Excesul de sodiu este asociat cu hipertensiune arterială, atac de cord, probleme cu retenția de lichide și scurgeri.
Glutamatul monosodic afectează celulele sistemului nervos și le poate deteriora, astfel, poate evolua spre tulburări psihice, boala Parkinson și chiar Alzheimer.
- Prajituri si gustari
Fiecare copil iubește aceste produse, dar este bine să te gândești de două ori înainte de a le oferi.
Biscuiții umpluți sunt bogați în grăsimi saturate, care pot dezechilibra nivelul de colesterol din organism și pot provoca boli precum obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială.
În plus, coloranții care dau culori atractive acestor alimente sunt asociați cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.
Gustările, pe lângă nivelurile ridicate de sodiu și grăsimi, au și glutamatul monosodic despre care am discutat mai sus.
În cele din urmă, ți s-a părut interesant acest text și vrei să citești mai multe despre acest subiect sau despre altele interesante? Suficient click aici!