Corpul și mintea noastră sunt conectate, așa că lucrul cu ambele poate ajuta la rezolvarea multor probleme. Ca, de exemplu, atunci când întâmpinați probleme cu anxietate Este stres. Corpul nostru va reacționa îmbolnăvindu-se pentru a expune că nici nu este bine. O alternativă care să te ajute în acel moment și să încerci să reconectezi aceste două elemente este să folosești sunete. În acest articol, vom arăta modalități care fac posibilă utilizarea lor ca instrument de vindecare.
Citeşte mai mult: Cântecul păsărilor ajută la atenuarea anxietății, în timp ce sunetele din trafic cresc
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Aflați cum să utilizați această terapie străveche pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală
Această tehnică poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mentale, psihologice, emoționale și fizice.
Doctorul. Anju Sharma este specialist și explică că această terapie necesită un proces lung, dar care dă rezultate. Vibrațiile intră în corpul nostru prin nervii prezenți în creier și apoi circulă în tot corpul. La fiecare vibrație, corpul poate răspunde pozitiv sau negativ.
Sharma exemplifică faptul că vibrațiile produse de muzica rock, de exemplu, pot provoca iritații, în timp ce cele produse de un instrument muzical pot fi calmante. În acest și în multe alte moduri, terapia cu sunet – chiar dacă treptat – îmbunătățește sănătatea generală.
Expertul sugerează 3 moduri diferite de a folosi sunetul
1. mantrele
Pe lângă utilizarea în ritualuri religioase și spirituale, ele vă pot ajuta și să vă vindecați. Acest lucru se datorează faptului că sunt asociate cu vibrații puternice care pot afecta mintea și corpul. Cântându-le, îți canalizezi energia și ajungi să-ți reglezi echilibrul. Alegerea mantrei depinde de tine, așa că caută una cu care te identifici.
2. Coltul
Practica cântului vă ajută să canalizați energiile pozitive. Unele sugestii de cântece sunt Om, Aum sau Sat Nam. Aceste opțiuni sunt puternice și vă pot ridica instantaneu starea de spirit, lăsându-vă să vă simțiți calm și pozitiv. Exercițiul de intonare ar trebui să fie efectuat într-un loc liniștit, unde vă puteți exprima toate sentimentele cu inima deschisă.
3. Utilizați instrumente de asistență
O altă alternativă este utilizarea instrumentelor care să ajute în acest proces. Acestea pot fi boluri, gonguri sau clopote. Nu contează. Emisia sunetelor produse de el trebuie sa fie extrem de pozitiva si puternica. Fă-ți timp să le înveți și să exersezi mai târziu. O opțiune excelentă este să combinați aceste instrumente cu meditația. Acest lucru va crește beneficiile.
