Când ne gândim la cheltuiala calorică, ne gândim automat la activitatea fizică, la urma urmei, prin ele ne putem crește consumul de energie. Cu toate acestea, corpul nostru cheltuiește în mod constant energie pentru a funcționa și a-și desfășura activitățile de bază. În acest sens, creierul este unul dintre organele care cheltuiesc cele mai multe calorii.
Vezi si: Cei care vor să slăbească trebuie să mănânce la momentul potrivit, conform studiilor
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Energia pe care o cheltuim gândind
Știați că creierul este organul din corpul uman care folosește cea mai mare energie? Doar în timpul activităților de bază precum respirația, digestia, printre altele, cheltuiește în medie 20% din toată energia din corpul nostru. Adică aproximativ 400 de calorii. Cu toate acestea, la copii această cheltuială poate ajunge până la 60%.
Dar ce zici când depunem mai mult efort cerebral, cum ar fi să gândim, să studiem sau să lucrăm? În general, pentru a desfășura activități mai complexe, creierul are nevoie de mai multă energie, deoarece aceste activități se abat de la tiparul cu care este obișnuit să lucreze. Cu toate acestea, energia cheltuită în aceste activități nu este cu mult mai mare decât activitățile normale de zi cu zi. Deoarece creierul este deja responsabil pentru nenumărate funcții din corpul nostru, acesta funcționează deja tot timpul și, deși lucruri noi și mai complexe îi afectează activitatea, acest impact nu este atât de relevant.
Despre consumul de energie al corpului uman
Apropo de consumul de energie, știi ce este cheltuiala calorică? Ea corespunde exact cu cantitatea totală de calorii pe care o cheltuiți zilnic. În acest sens, nu este vorba doar de cheltuiala calorică în activități fizice, ci de câtă energie este cheltuită în total, chiar și în activitățile de bază ale corpului, precum cele efectuate de creier.
În plus, să știi cum cheltuiala ta calorică este ceva foarte complex, având în vedere că implică mulți factori. Printre problemele care influențează acest lucru, principalele sunt sexul, greutatea, vârsta și cantitatea de efort fizic depus în timpul zilei, fie în activități casnice, în muncă sau în exerciții fizice.
