Băuturile au făcut întotdeauna parte din viața de zi cu zi a brazilienilor, care, fiind dintr-o regiune tropicală, au nevoie să se împrospăteze constant. Pe de altă parte, nu numai în acest scop oamenii beau unele lichide, deoarece acestea pot aduce multe beneficii, cum ar fi suc pentru refacerea energiei. În acest fel, învață astăzi cum să faci această băutură care va pune capăt oboselii și îți va oferi un stimulent pentru ziua ta.
Citeşte mai mult: Gustos și sănătos: vezi cum să faci un smoothie cu fructe roșii
Vezi mai mult
Consultați cele mai sănătoase opțiuni de ceai pe care să le includeți în viața de zi cu zi
Ceai de banane: Secretul unui somn profund
suc pentru a genera energie
Se apropie semestrul, ploaia de examene și activități e obositoare sau, altfel, acel raport final al muncii care înnebunește pe oricine este deja punând presiune pe tine... În situații ca acestea, este necesar să știi cum să revii activ și una dintre modalitățile de a face acest lucru este prin consumul de super sucuri energic.
Învață ingredientele pentru a face sucul puternic energetic
Pe lângă faptul că este delicios, acest suc vă va oferi un impuls pe care nu l-ați mai văzut până acum, dar pentru asta veți avea nevoie de câteva materiale și ingrediente. Prin urmare, observați lista de mai jos și verificați ce aveți și ce va trebui să cumpărați pentru a face un pahar de suc de 500 ml:
- Două banane;
- 200 ml apă;
- Ghimbir (mic);
- 300 ml de acai.
Metoda de preparare a retetei
- Imediat, va trebui să curățați bananele de coajă și să le tăiați în felii mici;
- Gata asta, pune-le in blender langa acai si ghimbir;
- In acest moment adaugati cantitatea indicata de apa pentru a facilita amestecarea si astfel sa puteti obtine un suc cremos, dar totusi omogen;
- Dacă este preferința ta, poți adăuga gheață, poate fi grozav în zilele caniculare;
- Alegeți să nu adăugați mai mult zahăr în suc, deoarece banana și acai îl au deja;
- Gata! Acum tot ce trebuie să faci este să te servești și să te bucuri de acest suc delicios și de energia pe care o promovează.
De ce garantează atât de multă energie?
Banana are o cantitate bogată de carbohidrați, care este principala sursă de energie pentru funcționarea organismului nostru. Acai are o mulțime de calorii, ajută sistemul cardiovascular și este o sursă excelentă de energie. In fine, ghimbirul este un termogenic natural deoarece are proprietati energetice care fac sistemul nervos mai alert, pe langa faptul ca accelereaza metabolismul celor care il ingereaza.
