Nu toată lumea știe, dar Japonia Este o țară cu speranță de viață extrem de mare și cu rate de mortalitate foarte scăzute. Potrivit experților, acest lucru se întâmplă din cauza mai multor obiceiuri, de la mâncare la educaţie. Inclusiv multe dintre ele pe care le poti adopta in orice tara te afli. Din acest motiv, am enumerat câteva Obiceiuri japoneze care te pot ajuta să trăiești mai mult.
Citeşte mai mult: Consumul de piper te poate face să trăiești mai mult; a intelege
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Activitate fizica
Activitatea fizică este comună în multe țări din întreaga lume și aduce multe beneficii populației. cât de mult se inserează în viața de zi cu zi a japonezilor, mai ales datorită faptului că sălile de sport nu sunt atât de populare în țara soarelui sursă. De fapt, ei preferă să meargă la plimbări sau la jogging zilnic, ceea ce este grozav când vine vorba de longevitate.
ceaiuri
Nu este nou faptul că ceaiurile sunt cunoscute ca fiind excelente pentru sănătatea celor care le consumă, pe lângă faptul că au mai multe proprietăți, care pot varia în funcție de ingredientul ales. În cazul japonezilor, ei iubesc ceaiul verde, atât de mult încât se remarcă printre primii 10 consumatori din lume. Potrivit experților, este excelent pentru reducerea riscului de boli de inimă și creșterea nivelului de energie.
Orez
Când vine vorba de orez, nu poți să nu ții minte Asia, în special Japonia. Populația sa, care consumă din punct de vedere istoric milioane de tone din acest aliment anual, primește o serie de avantaje, precum reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Din acest motiv, ajunge să devină o alternativă excelentă la alimentele pe bază de grâu.
alge
Algele marine sunt indispensabile în alimentația japoneză, mai ales că există în cultura lor de secole. Potrivit cercetătorilor, acestea oferă o serie de proprietăți antioxidante și chiar vitaminele A, C și E. Prin urmare, ele joacă un rol important în organism în prevenirea unor boli cronice precum cancerul.
