A glicemie este factorul care măsoară nivelul de zahăr prezent în sângele nostru și, având în vedere că acesta este principalul tip de zahăr din corpul nostru, este esențial să verificăm orice simptome care ne alertează în acest sens. Prin urmare, vom aborda aici valoarea considerată normală pentru a putea detecta dacă aveți un nivel ridicat al glicemiei.
Simptome și valori ale nivelurilor dereglate de glucoză
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Glicemia este acel indice care măsoară glicemia sau, mai degrabă, nivelul glucozei. Menținerea acestuia este esențială pentru a menține organismul sănătos, până la urmă, atunci când este dereglat, sunt susceptibile să apară o serie de boli care pot duce la moarte.
Glucoza se găsește în carbohidrați și este esențială pentru menținerea energiei în celulele corpului nostru. Aceste niveluri de glucoză sunt folosite în timpul zilei, pe măsură ce organismul mănâncă, face exerciții fizice și doarme. De asemenea, alți factori care pot interfera cu aceste niveluri sunt hormonii și stresul, așa că este important să fii atent.
Cei care trăiesc deja cu diabet trebuie să monitorizeze aceste niveluri tot timpul, astfel încât să fie posibil să se asigure că rămân în parametri normali și sănătoși în orice moment.
Complicații ale glicemiei crescute sau scăzute
A hiperglicemie, cauzate de un nivel ridicat de glucoză, poate duce la boli precum diabetul și bolile cardiovasculare. Deja în cazuri de hipoglicemie, adică glucoză scăzută, este posibil să se verifice simptome precum confuzie, anxietate, slăbiciune, transpirație, probleme de vedere și, în cazuri mai grave, este posibil chiar să apară convulsii și leșin.
Cum știu dacă zahărul meu este la un nivel normal?
Valorile care definesc nivelul normal de zahăr sunt influențate de vârstă, stil de viață și complicații de sănătate, astfel încât acesta poate varia de la persoană la persoană.
„Este de menționat și faptul că, deși există niveluri stabilite, fiecare profesionist din domeniul sănătății determină nivelurile ideale pentru pacientul tău”, spune Nathália Guimarães, nutriționist din echipa Nutrindo Idealuri.
Cu toate acestea, conform ABESO (Asociația braziliană pentru studiul obezității și sindromului metabolic), există un interval considerat normal, care este:
- Oameni fără complicații de sănătate: Glicemia a jeun: 70 până la 99 mg/dL și glicemia după masă: până la 140 mg/dL;
- Persoanele cu intoleranță la lactoză: Glicemie a jeun: 100 până la 125 mg/dL și Glicemie după masă: 140 până la 199 mg/dL;
- Persoanele cu diabet: Glicemia a jeun: 100 până la 125 mg/dL și glicemia după masă: peste 200 mg/dL.
