Tu rinichi sunt considerate organe vitale pentru corpul nostru, de aceea este important ca acestea să funcționeze cât mai bine posibil. In acest sens, este esential sa includem in alimentatie alimente care ajuta la buna functionare a rinichilor astfel incat sa ne putem mentine sanatatea si starea de bine.
Alimente care vor fi bune pentru funcționarea rinichilor tăi
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Una dintre funcțiile principale ale rinichilor este de a ne filtra sângele și funcționarea acestuia depinde direct de stilul de viață al fiecărui individ.
Nutrilogul Sandro Ferraz spune: „Mulți factori pot provoca boli de rinichi și, drept consecință, dezvoltarea bolilor de rinichi. Unul dintre factorii care influenteaza sanatatea rinichilor este alimentatia; multe alimente pot provoca boli, iar altele ajută la prevenirea acestora”.
În acest fel, menținerea unei alimentații sănătoase și echilibrate este un factor esențial în menținerea rinichilor sănătoși și în funcționarea corectă a corpului.
Așadar, iată câteva dintre alimentele care vă ajută rinichii să funcționeze corect:
Usturoi
Beneficiile consumului de usturoi în viața noastră sunt nenumărate și unul dintre ele este că, pe lângă proprietăți diuretice, ajută la prevenirea leziunilor care duc la insuficiență renală.
Gunoi
Mărul este un fruct super sănătos și are puterea de a preveni disfuncția renală și de a ajuta la îmbunătățirea rinichilor deja bolnavi.
Ghimbir
Ghimbirul este un aliment cu adevărat puternic din punct de vedere al sănătății, are proprietăți antiinflamatorii, antioxidanti, termogen și chiar mărește funcția renală, ajută la repararea țesuturilor renale, previne inflamația la rinichi și formarea pietrelor la rinichi.
Lămâie
Lămâile sunt super sănătoase și ajută la prevenirea pietrelor la rinichi. În plus, ajută la dizolvarea mineralelor din organ.
Ceapă
Ceapa este un alt mare aliat in functionarea rinichilor, are o cantitate mare de apa si minerale. Este bogat în antioxidanți și datorită proprietăților sale, devine un aliment excelent pentru a ajuta la reglarea metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism.
Alimente pe care trebuie să le evitați pentru sănătatea rinichilor dumneavoastră
Deși există mai multe alimente care sunt grozave pentru sănătatea rinichilor, există și cele care au efectul opus, acestea sunt:
- Sare: consumul în exces de sare determină organismul nostru să rețină mai multe lichide decât în mod normal, ducând la creșterea tensiunii arteriale și, pe termen lung, la posibile leziuni ale rinichilor;
- Soda: în consumul excesiv, această băutură contribuie major la formarea pietrelor la rinichi;
- Cofeina: in consum excesiv, poate provoca si pietre la rinichi.