Nimic mai bun decât să bei un suc gustos și hrănitor. La urma urmei, aceste băuturi oferă multe beneficii vieții noastre de zi cu zi, cum ar fi mai multă dispoziție pentru activitățile de zi cu zi. În acest caz, sucul de sfeclă roșie poate fi o opțiune excelentă, deoarece are proprietăți care ne ajută să ne reîncărcăm energia. Din acest motiv, a devenit un favorit printre culturistii și sportivii din întreaga lume.
Citeşte mai mult: Vezi 3 rețete minunate de sucuri sănătoase și schimbă-ți obiceiurile alimentare
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Beneficiile sucului de sfeclă
Sfecla roșie este deja extrem de populară în salate și dulciuri. Inclusiv, este utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți imunitatea și a combate unele boli virale. Din această cauză, de secole a făcut parte din medicina diferitelor culturi din întreaga lume. În plus, dacă combate inflamația.
Oferind atât de multe beneficii, a devenit o legumă indispensabilă și în alimentația celor care fac exerciții fizice. Inclusiv, are o substanță excelentă pentru a crește fluxul de sânge, nitrat. În acest fel, acționează ca un excelent vasodilatator în corpul nostru, dând acea faimoasă „pompă” după antrenamentul de culturism.
Cum se prepară suc de sfeclă roșie?
Ingrediente:
- 1 sfeclă;
- 6 tulpini de telina;
- ½ castravete;
- 1 mar verde;
- 2 frunze de menta.
Mod de preparare:
În primul rând, va trebui să pregătiți sfecla roșie, curățându-le și tăindu-le în mod corespunzător capetele. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să îndepărtați frunzele și să îndepărtați vârful rădăcinii cu ajutorul unui cuțit. Apoi spălați bine legumele și folosiți cuțitul pentru a curăța.
Dacă preferați, îl puteți duce la blender cu pielea în sine. Cu toate acestea, sucul poate fi puțin amar. La final, tăiați sfecla în mai multe bucăți și apoi cubulețe mici.
Apoi, va trebui să puneți toate ingredientele în blender cu 500 ml apă și să bateți până ce sucul este foarte omogen. Dacă preferați, puteți înlocui mărul cu alte fructe, precum portocale, ananas sau chiar pepene verde. Dacă doriți un suc mai subțire, puteți adăuga mai multe bucăți de castraveți până obțineți consistența pe care o preferați.
