Interesant este că lipsa totală de somn pare să aducă o îmbunătățire temporară a stării de spirit a aproape jumătate dintre persoanele diagnosticate cu tulburare depresivă mai mare. Acest lucru pare paradoxal, mai ales când luăm în considerare experiența majorității noilor părinți, care atestă adesea că nopțile nedormite nu duc tocmai la dimineți strălucitoare de fericire.
Studiul dezvăluie legătura dintre fericire și lipsa de somn
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Un studiu intrigant realizat de Universitatea din Pennsylvania din SUA a folosit tehnica RMN funcțional pentru a investiga funcțiile creierului a 54 de voluntari sănătoși și a 30 de persoane diagnosticate cu depresie mai mare. Motivația din spatele acestei cercetări a derivat din scanări ale creierului care au relevat diferențe izbitoare în zone cruciale ale creierului dintre cele două grupuri.
Toți participanții, cu și fără un diagnostic de depresie, au petrecut o noapte lungă treji citind, jucând jocuri pe calculator, uitându-se la televizor și fără a închide ochii. Nu consumau cofeină sau exerciții fizice, doar au rămas treji până în zori. Din numărul total de participanți fără antecedente de depresie, 16 au fost selectați pentru un grup de control și au avut ocazia să doarmă bine între teste.
Din cauza lipsei de odihnă, creierul uman nu funcționează la fel de eficient. O bucată de țesut din partea din față a creierului nostru, cortexul prefrontal dorsolateral, tinde să funcționeze mai lent, ceea ce face dificilă concentrarea. În condiții de privare de somn, cogniția este întârziată, la fel ca și capacitatea noastră de a regla emoțiile, ca amigdala, un element central al sistemului limbic, începe să lucreze dincolo de limitele sale, în special ca răspuns la stimuli negative. Fără cortexul prefrontal care să ne mijlocească gândirea, putem deveni neliniștiți și iritabili.
Privarea de somn, însă, a fost studiată încă de la începutul cercetărilor psihiatrice ca un potențial tratament pentru depresie, cel puțin pentru o parte dintre indivizii care experimentează această stare de umor într-un va urma. De fapt, în sondajul recent, 13 din 30 de pacienți cu depresie majoră au experimentat o îmbunătățire a dispoziției după o noapte nedorită. În același timp, un test de dispoziție dat persoanelor fără depresie a arătat, în general, genul de stare de rău obosită care este comună atunci când cineva este lipsit de somn.
Interesant este că această legătură între cele două regiuni ale creierului a rămas relativ puternică chiar și după două nopți de somn odihnitor. Aceste observații oferă noi indicii pentru înțelegerea posibilelor mecanisme din spatele unor cazuri de depresie, în special în ceea ce privește modul în care comunicarea dintre zonele creierului care reglează emoțiile și cogniția poate fi modificată prin privarea de dormi.
Cu toate acestea, este important de subliniat că privarea regulată de somn nu este recomandată tuturor. Tulburările de somn sunt asociate cu un risc mai mare de demență mai târziu în viață și cu manipularea ceasul biologic poate avea consecințe semnificative pentru sănătatea noastră, viața socială și rutina zilnică. muncă.
Acestea fiind spuse, studiul modificărilor ritmurilor biologice ca modalitate de a trata afecțiunile psihiatrice, un domeniu cunoscut sub numele de cronoterapeutic, câștigă recunoaștere. Descoperirile sugerează că o ajustare a ceasului nostru biologic poate într-un fel să resetați procesele cadre de reglementare care au fost compromise, oferind noi speranțe celor care suferă de tulburare depresiv major.
Sursă: Sciencealert
