Pneumonia este un tip de infecție care afectează plămânii și alimentele pot ajuta la tratarea acestei probleme de sănătate. Având în vedere asta, vom enumera 5 opțiuni alimentare care luptă împotriva pneumoniei pentru ca tu să știi cum să scapi mai repede de această boală.
Citeşte mai mult: Nu neglija: Cunoașteți principalele simptome ale diabetului
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cum pot alimentele trata pneumonia?
Pneumonia este de obicei tratată cu o rețetă de antibiotice. Cu toate acestea, alimentele de calitate sunt, de asemenea, esențiale pentru îmbunătățirea stării, deoarece nutrienții sporesc acțiunea sistemului imunitar.
Așadar, consultați mai jos câteva alimente de consumat în cazuri de pneumonie:
1. Acerola
Acerola este un fruct bogat in vitamina C si compusi flavonoizi care actioneaza ca antioxidanti, deci este o optiune excelenta pentru intarirea sistemului de aparare al organismului. În plus, compușii prezenți în acerola servesc la neutralizarea radicalilor liberi produși în timpul infecției.
2. Sardea
Sardinele sunt o sursă de omega 3, care funcționează ca antiinflamator, adică ajută la combaterea stării inflamatorii declanșate de pneumonie. În plus, omega 3 este și unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru buna funcționare a sistemului nostru imunitar.
3. Şofran
Șofranul are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antioxidante. Prin urmare, este un aliment care contribuie pozitiv la tratarea afecțiunilor infecțioase. Prin urmare, îl poți folosi în sucuri sau ca condiment în preparatele tale.
4. Brocoli
Broccoli are o serie de compuși bioactivi în compoziția sa și servește la combaterea diferitelor boli, precum pneumonia, de exemplu. Astfel, consumul de broccoli favorizează aportul de clorofilă, carotenoide, precum și polifenoli și micronutrienți precum vitaminele A, E și K și minerale precum calciul și fosforul.
5. Usturoi
Nu în ultimul rând, usturoiul este un aliment bine studiat pentru proprietățile sale benefice pentru sistemul de apărare al organismului. În acest sens, usturoiul exercită acțiune antiinflamatoare și este recunoscut și ca bactericid natural. Din acest motiv, este o opțiune excelentă pentru a lupta împotriva acestui tip de infecție.
Ce să nu mănânci în timpul pneumoniei?
Alimentele cu potențial inflamator nu trebuie consumate în timpul infecției, după cum sugerează și numele, ele sporesc starea inflamatorie și pot întârzia recuperarea. Așadar, evitați cârnații, salamurile, alimentele bogate în făinuri rafinate și prăjelile în această perioadă.