Hipertensiunea arterială este o boală care este prezentă în viața multor oameni din întreaga lume. Deși poate fi controlat, există câteva obiceiuri care îl pot face să se manifeste mai constant. Așadar, verifică acum ce sunt și cum pot influența organismul.
Citeşte mai mult: Cele mai bune vitamine pentru diabetici
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Vedeți câteva obiceiuri care pot provoca hipertensiune arterială
In general, hipertensiunea arteriala apare atunci cand circulatia sangelui exercita o forta mai mare decat capacitatea peretilor arteriali. Prin urmare, această problemă poate deveni un adevărat obstacol în calea sănătății organismului și, în unele cazuri, poate duce chiar la stop cardiac.
Potrivit experților, există câteva practici care pot ajuta la creșterea tensiunii arteriale. Și dacă vrei să știi care sunt acestea, verifică câteva obiceiuri care provoacă acest fenomen pentru a putea începe să le schimbi acum.
1. aportul de sare
Unul dintre cele mai comune obiceiuri care cresc tensiunea arterială este consumul de cantități mari de sare. Acest lucru se datorează faptului că excesul acestui produs în organism ajută la creșterea nivelului de vasopresină, un hormon antidiuretic care influențează direct creșterea tensiunii arteriale.
2. Stres
Stresul a fost unul dintre principalele motive pentru care oamenii au tensiunea arterială maximă în timpul zilei. Mai multe situatii, precum dificultati la locul de munca, in familie sau din motive economice, pot afecta direct tensiunea arteriala a organismului.
Acest lucru se întâmplă din cauza creșterii producției de hormoni care cresc temporar tensiunea arterială atunci când sunt supuse unor situații stresante. Prin urmare, este foarte frecvent ca oamenii să simtă că inima le bate mai repede, pe lângă faptul că au o îngustare a vaselor de sânge, ceea ce ajută și la îngreunarea circulației sângelui în organism.
3. lipsa activitatii fizice
Un stil de viață sedentar este una dintre cauzele mai multor boli și poate ajuta, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale a organismului. Potrivit studiilor, există o creștere cu 50% a șanselor persoanelor care nu practică nicio activitate fizică de a dezvolta hipertensiune arterială. Motivul principal pentru aceasta este că, odată cu practicarea exercițiilor fizice, inima se întărește și reușește să pompeze sângele mai eficient, reducând șansele de hipertensiune arterială. Deci, fără astfel de activități, presiunea poate crește.
