Cu siguranță ați auzit de alimente care au proprietăți benefice și terapeutice și care și-au dovedit efectul asupra diferitelor afecțiuni. Printre ei se numără condimente capabile să scadă insulina si greutatea corporala. Consultați acest articol și înțelegeți mai multe despre el.
Citeşte mai mult: 6 probleme de sănătate pe care alimentele le pot atenua sau chiar le pot vindeca
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
3 condimente pentru a reduce insulina si greutatea corporala
Insulina este hormonul responsabil cu captarea glucozei din sânge și transportarea acesteia în celule. Cu toate acestea, dacă nivelurile acestui hormon sunt în mod constant ridicate, acest lucru poate duce la rezistență la insulină, ducând la diabet de tip 2.
În plus, situația devine și mai gravă atunci când este asociată cu excesul de greutate. Dar să știți că un stil de viață sănătos, cu o alimentație bună și practica regulată a activității fizice este capabil să amelioreze această condiție.
Cu toate acestea, unele condimente naturale sunt esențiale în acest moment, deoarece contribuie la reducerea nivelului de insulină și, de asemenea, a greutății corporale. Așadar, consultați mai jos câteva dintre aceste condimente.
Şofran
Cunoscut și sub numele de turmeric, șofranul este un tip de condiment cu proprietăți antiinflamatorii. În acest fel, atunci când reducem inflamația din organism, secreția de insulină este reglată și acțiunea acesteia în toate organele se îmbunătățește.
Șofranul se găsește de obicei sub formă de pudră și îl puteți adăuga la shot-urile de dimineață, smoothie-uri, sucuri și mese.
Cacao
Un fruct foarte comun în Brazilia, cacao este bogat în substanțe antioxidante și catechine, un element pozitiv pentru bacteriile intestinale. Astfel, aceste microorganisme devin mai sănătoase și ajută la reglarea glicemiei și a ratelor de insulină.
În plus, cacao este foarte versatilă și poate fi folosită în diferite feluri de mâncare. Așadar, puteți consuma acest fruct în mod natural sau îl puteți pune în sucuri, smoothie-uri, iaurturi și chiar puteți pregăti prăjituri și clătite.
Scorţişoară
Scorțișoara are compuși benefici capabili să facă celulele organismului mai sensibile la insulină, prevenind rezistența la acest hormon. Prin urmare, cantitatea ideală pentru a accesa acest avantaj este de aproximativ trei grame pe zi, care poate fi împărțită între mese.
Ți-a plăcut acest conținut? Urmăriți blogul lui Educația școlară și aveți acces la multe materiale similare, curiozități și știri din toată Brazilia!