Dacă ai simțit vreodată nevoia de a țipa în timp ce ai probleme, știi că nu ești singur! Psihologii subliniază că acesta este terapie a țipătului și, fizic, poate provoca ameliorarea tensiunii. De fapt, există grupuri de terapie numai pentru femei în întreaga lume care folosesc metoda.
O serie și un film Netlfix au început să abordeze subiectul, așa cum se poate vedea în Revenge sau în Heartbreak High, care arată scene despre modul în care frustrările oamenilor pot fi ușurate în timpul zilei astăzi. Tehnica terapiei cu țipete este folosită încă din anii 1960.
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
À revistă Glam, psihologul Bárbara Santini a comentat despre tehnica tipatului în terapii:
„Țipatul în vârful plămânilor face parte din terapia primară, dezvoltată de Dr. Arthur Janov în anii 1960. doctor Janov a speculat că țipetele – și alte demersuri fizice precum plânsul – ar putea ajuta la eliberarea traumei din copilărie reținute. El a numit această traumă „durere primordială” și a crezut că țipetele i-ar putea ajuta pe oameni să-și revină.”
Dacă vrei să încerci metoda, este simplă și ușoară: stai cu picioarele depărtate, extinde-te mâinile în fața ta, ia o ipostază de războinic și încearcă să strigi cât de tare poți. obține. Acesta este momentul în care poți să te conectezi cu emoțiile rele, să le simți energia prin corpul tău și să țipi pentru ca acel sentiment rău să iasă la iveală. Astfel, sistemul nervos este activat pentru ca mintea ta să fie liniştită.
Cu toate acestea, chiar dacă eficacitatea terapiei cu țipete este reală, trebuie subliniat că aceasta este doar o tehnică temporară și nu înlocuiește alte tratamente pentru probleme care afectează sănătatea mintală.
Este necesar să folosiți alte instrumente psihologice pentru a ști cum să faceți față tuturor problemelor care apar, iar terapia cu țipete este doar una dintre aceste câteva moduri. Prin aceasta, urmărirea unui profesionist este ideală pentru a efectua tratamentele corecte pentru starea dumneavoastră.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.