Te simți nemotivat chiar și cu recompense materiale? Ar putea fi ei cei care provoacă această lipsă de curaj să continue în lupta pentru obiectivul lor? În caz că nu știai, are un nume: se cheamă suprajustificare. Deoarece nu este bine cunoscut, vom acoperi astăzi mai multe informații despre acest blocaj psihologic, astfel încât să puteți înțelege cum funcționează și dacă îl experimentați cu adevărat chiar acum.
Citeşte mai mult: Ai avut gânduri rele și negative? Consultați sfaturile psihologilor pentru a scăpa de ele
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Cum funcționează suprajustificarea?
Mai simplu spus, acest efect înseamnă că persoana nu are motivație internă pentru a-și continua obiectivele. Cu asta, nicio recompensă materială sau bani nu poate compensa această lipsă de stimulent personal.
Unele activități sunt dezvoltate pentru pură plăcere, nu? Unora le place să joace volei, altora preferă să citească o carte bună... Toate acestea sunt o motivație intrinsecă pentru ca o anumită acțiune să fie realizată. O persoană care joacă tenis și își pierde dorința pentru el, chiar și cu toate trofeele pe raft, are ceea ce numim efectul de suprajustificare.
Este important de subliniat că aceasta nu este o boală! Este literalmente un efect care poate fi pornit sau oprit prin simplul exercițiu de gândire. Cu aceasta, nu sunt activate simptome îngrijorătoare, dar merită menționat că a trăi cu această nemulțumire poate dăuna cu siguranță dezvoltării personale la locul de muncă și la studii.
Semne că dezvoltați suprajustificare
Unele comportamente sau reacții pot fi observate. Acest lucru se întâmplă în principal la oamenii care își folosesc arta sau talentul pentru a-și câștiga existența. Vrei un exemplu? Eziți când sunteți nominalizat pentru un premiu sau într-un context în care primiți laude de la alții. Ambele situații pot avea un efect negativ asupra motivației tale, precum și pot compromite performanța.
Un alt semn relevant este anxietatea. După ce ați fost felicitați pentru ceva ce ați făcut la locul de muncă, persoanele care se confruntă în prezent cu acest efect sunt adesea incomode. Prin urmare, să te simți rău în fața comentariilor, să transpiri excesiv sau chiar să dai acel „zâmbet slab” sunt semne că suprajustificarea este un fapt în viața ta.
Găsește-ți pasiunea și concentrează-te asupra ei
O cale de ieșire este să echilibrezi motivația intrinsecă și cea extrinsecă, dar întotdeauna cu accent pe motivul real pentru care munca ta este încheiată. Având în vedere acest lucru, mai subliniem că sunt indicate ședințele cu psihologi, dar exercițiul personal de a fi aliniat cu propriile vise și obiective este și mai important.