Reziliența este capacitatea de a ști cum să faci față situațiilor dificile sau stresante. Potrivit unui studiu realizat de un medic, a avea o „rutină de nutriție” contribuie la rezistență crescută la copii și tineri. Prin urmare, în articolul de astăzi, vom vorbi mai mult despre acest subiect și vă vom oferi câteva sfaturi care vă pot ajuta în creșterea copiilor.
Citeşte mai mult:Stabilirea unei rutine are beneficii surprinzătoare
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Rutinele de nutriție ajută la creșterea rezistenței tinerilor
Potrivit unui studiu realizat de un medic specializat în dezvoltarea timpurie a creierului, a avea structură și ritualuri familiale este un factor esențial în predarea copiilor. Acest factor îi învață să se gestioneze constructiv, precum și mediul lor de viață. O rutină de nutriție pentru copii servește ca o practică care aduce confort și siguranță. Din momentul în care un copil face ceva asemănător în fiecare zi, ajunge să creeze acest sentiment de siguranță.
Pe măsură ce acești copii cresc, încep să urmeze acești pași nesupravegheați și astfel dezvoltă sentimente de încredere și independență. Acum că știți deja câteva dintre beneficiile pe care rutina le poate aduce copiilor, consultați câteva sfaturi care vă vor ajuta să creați aceste rutine:
1. Încurajează dialogul în timpul rutinei
Este important să încurajezi și să fii prezent în timpul acestui proces de construire a unei rutine.
2. Explicați de ce din spatele unei rutine
Discutați cu copilul dumneavoastră despre importanța de a respecta o rutină și despre beneficiile pe care aceasta îi poate aduce.
3. fii consistent
Este necesar să se creeze o constanță. Nu are rost dacă o faci timp de o săptămână și te oprești. Cu cât începi mai devreme să creezi o rutină pentru copilul tău, cu atât va fi mai ușor să-ți construiești acel obicei. Nu renunța la jumătatea drumului, va trebui să ai răbdare. Încurajați copilul să își finalizeze angajamentele și obiceiurile.
Deci, acest articol v-a ajutat în vreun fel? Dacă da, împărtășește aceste sfaturi prietenilor și familiei pentru a-i ajuta să treacă prin acest proces.