Respirația urat mirositoare, sau halitoza, nu este o întâmplare rară, dimpotrivă. Aproximativ 40% din populația lumii suferă de această problemă, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Mai multe motive pot cauza această situație foarte inconfortabilă și neplăcută.
Citeşte mai mult: Gata cu respirația urâtă: sucul de lămâie ajută la reducerea respirației de usturoi
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Motivele pot deriva din probleme sistemice, cum ar fi: stres, anxietate, ulcere gastrointestinale, leucemie, diabet zaharat, printre altele. Unul dintre motivele principale este cunoscuta halitoză matinală, care nu este altceva decât trezirea cu o respirație neplăcută.
În cazul în care halitoza dimineață continuă chiar și după igiena orală, poate fi un semn al altor boli bucale, cum ar fi infecții, gingii inflamate, învelișul limbii sau boli parodontale.
Astfel, cel mai important lucru este efectuarea corectă a igienei bucale, folosind ata dentară, deoarece aceasta este procedură principală în prevenirea cariilor, tartrului și, de asemenea, pentru a evita acumularea bacteriilor orale care duc la respiratie urat mirositoare.
Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a evita această problemă:
Cum să eviți respirația urât mirositoare?
Evitați consumul excesiv de carne grasă, optând ori de câte ori este posibil pentru alternative mai slabe, precum puiul și peștele. Alimentele care durează mai mult să fie digerate sunt, de asemenea, inamicul respirației bune, precum alimentele procesate, pielea de pui, dulciurile, băuturile răcoritoare, prăjelile și brânza galbenă, de exemplu.
Pe de altă parte, unele alimente ajută la reducerea acumulării bacteriilor care provoacă respirația temută, cum ar fi morcovii, castraveții și merele consumate crude. De asemenea, este indicat consumul de mentă, scorțișoară și ghimbir, deoarece favorizează o digestie mai rapidă, pe lângă faptul că au astringente, termogenice și antioxidant.
O altă recomandare importantă este să bei cel puțin doi litri de apă pe zi, deoarece aceasta stimulează glandele salivare și ajută la combaterea respirației urât mirositoare.
În cele din urmă, dacă doriți să evitați respirația stătută, este recomandat să nu postați prea mult, ca asta Această practică crește producția de substanțe urât mirositoare care sunt eliminate în respirație, provocând astfel respirația urât mirositoare. suflare.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.