În ultimul an, mai multe companii le-au cerut angajaților să se întoarcă la birou, cu normă întreagă sau parțială, după o perioadă lungă de lucru la distanță din cauza pandemiei.
Deși acest lucru este pozitiv în ceea ce privește interacțiunea socială cu semenii, această tranziție poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales ținând cont de durata perioadei. naveta la locul de muncă.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Până la sfârșitul anului 2022, cercetătorii de la Alertă științifică a finalizat un proiect de cercetare care a investigat efectele unei navete lungi pentru a lucra asupra diferitelor aspecte ale sănătății. S-a descoperit că timpul petrecut cu naveta este asociat cu mai puțină activitate fizică, creștere în greutate și probleme de somn.
Ca un bonus suplimentar, în funcție de locul în care se află biroul dvs., este posibil să aveți mai multe șanse să consumați alcool în exces.
Ca obiect de studiu, cercetătorii au analizat datele din Sondajul longitudinal de sănătate suedez, care a acoperit o perioadă de șase ani, din 2012 până în 2018. Urmăriți firul de căutare!
Cercetările susțin că naveta la locul de muncă poate fi dăunătoare
Studiul a examinat răspunsurile oferite de aproape 13.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani, abordând o varietate de probleme care implicau modul lor de viață.
Câteva exemple evaluate au fost: frecvența exercițiilor fizice, consumul de alcool sau tutun și indicele de masa corporală, ocupația profesională, nivelul de stres la locul de muncă și posibilele condiții de sănătate preexistente.
Analiza a inclus distanța dintre locuințele participanților și locurile de muncă ale acestora, precum și statutul statutul socioeconomic al zonelor în care locuiau, pentru a înțelege modul în care acești factori le-au influențat obiceiurile în fiecare zi.
Folosind o abordare de colectare a datelor de mai multe ori, a fost posibil să se compare răspunsurile oferite de fiecare participant la studiu în momente diferite.
S-a constatat că călătorind mai mult de 3 km crește probabilitatea de a avea un stil de viață fizic inactiv, de a fi supraponderali și de a avea probleme de somn.
Analizele au arătat, de asemenea, că participanții aveau mai multe șanse să adopte obiceiuri nesănătoase de consum, cum ar fi să simtă nevoia de a reduce sau consumul de alcool dimineața pentru a scăpa de stres sau pentru a face față mahmurelii, când locul de muncă era situat în zone cu statut ridicat socioeconomic.
Persoanele care au lucrat mai mult de 40 de ore pe săptămână și au făcut naveta mai mult de cinci ore pe săptămână au avut mai multe șanse să a fi inactiv din punct de vedere fizic și a avea dificultăți legate de somn în comparație cu cei care fac naveta doar între una și cinci ore pe zi săptămână.
Acest lucru poate fi atribuit puținului timp disponibil pentru exerciții fizice sau stresului care afectează calitatea somnului.
Deși rezultatele cercetării indică la nord influența semnificativă asupra mai multor aspecte ale sănătății, nu a fost posibil să se determine distanța optimă de călătorie sau locația biroului pe baza constatărilor obținut.
Cercetătorii sugerează că idealul este mai aproape de o distanță de până la 3 km, în care majoritatea aveau un grad mai mare de activitate fizică.
Acest lucru poate fi atribuit faptului că această distanță a permis folosirea unor mijloace de transport alternative, precum bicicletele sau mersul pe jos, pentru a face naveta la locul de muncă.
În plus, o navetă mai scurtă a permis participanților timp înainte și după muncă pentru a face exerciții.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
