Cercetările indică faptul că stresul are un impact semnificativ asupra procesului de îmbătrânire, iar acest lucru nu se limitează doar la experiența individuală a unei persoane. S-a constatat că atât stresul și depresia experimentate de o femeie, cât și antecedentele familiale de depresie pot contribui la îmbătrânirea prematură.
Acești factori sunt interrelaționați, sugerând că mediul familial și influențele genetice joacă un rol important în efectele stresului asupra procesului de îmbătrânire. Înțelegerea acestei conexiuni complexe este esențială pentru promovarea cuprinzătoare a sănătății mintale și a bunăstării.
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Deși mama ta te poate învinovăți pentru părul ei gri, este important să recunoști asta influența istoricului familial și a stresului poate avea un impact asupra modului în care ne trăim viața. vieți.
Îmbătrânirea poate fi legată de genetică
Potrivit studiului realizat de profesorul Ian Gotlib, de la Universitatea Stanford, s-a constatat că fetele cu antecedente de stres și depresie au telomeri mai scurti.
Telomerii sunt elemente care se găsesc la capetele cromozomilor și au tendința de a se scurta de fiecare dată când o celulă se divide sau când sunt expuse la stres.
Lungimea telomerelor este considerată un marker biologic al îmbătrânirii, deoarece scade progresiv de-a lungul vieții oamenilor.
Cercetătorii au efectuat un studiu asupra fetelor sănătoase care prezentau un risc crescut de a dezvolta depresie din cauza antecedentelor familiale. În timpul studiului, s-a dovedit că sunt sub stres și au niveluri semnificativ crescute de cortizol ca răspuns la acest stres.
Pe lângă accelerarea procesului de îmbătrânire, telomerii pot fi, de asemenea, legați de ratele de deces anterioare, precum și de un risc mai mare de boală și infecție la femeile adulte.
În cazul fetelor de 12 ani, cu telomeri mai scurti, asta înseamnă că, biologic, aveau aproximativ 18 ani.
Spre deosebire de așteptările cercetării, studiul a relevat faptul că fetele prezintă un risc ridicat de dezvoltare depresia, din cauza istoricului familial, avea telomeri mai scurti decât omologii lor cu venituri mici risc.
Gotlib și-a exprimat surprinderea de această descoperire, subliniind că nu se aștepta să găsească telomeri mai scurti la fetele atât de tinere. Această cercetare de pionierat indică faptul că lungimea telomerilor poate fi un indicator al predispoziției la depresie, oferind un potențial predictor al bolii.
Cu toate acestea, cercetările arată că există pași pe care aceste fete pot lua pentru a atenua efectele telomerilor mai scurti.
Cum să nu îmbătrânești atât de repede?
O astfel de măsură este exercițiul fizic, care s-a demonstrat că întârzie scurtarea telomerilor la adulții cu risc ridicat.
În plus, antrenamentul mindfulness, care se concentrează pe practica de gestionare a stresului și de a face față depresiei, poate fi, de asemenea, benefic. Important este că aceste abordări nu pot inversa daunele deja cauzate de telomerii mai scurti.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.