O colesterol ridicat Este o afecțiune care afectează milioane de brazilieni în fiecare an. Ideea este că principalele sale consecințe sunt legate de probleme grave ale inimii, deoarece există șanse mari de a înfunda venele organului respectiv.
Având în vedere acest lucru, un anumit fruct a fost studiat de oamenii de știință care și-au dovedit potențialul ridicat de scădere a colesterolului rău din organism. Urmăriți textul și aflați ce fructe ajută la controlul colesterolului rău!
Citeşte mai mult: Descoperă cele 4 cele mai proaste cărnuri pentru colesterolul tău
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Importanța bergamotei
Pentru a controla colesterolul, cel mai bun mod, pe langa medicamente si exercitii fizice, este sa avem o alimentatie buna, bogata in fructe si fibre care ajuta la eliminarea grasimilor stocate in organismul nostru.
O cercetare efectuată la Universitatea din Illinois a arătat că bergamota poate fi un fruct esențial în tratarea colesterolului total și, mai precis, a LDL. Este un fruct citric cunoscut în unele regiuni ale țării sub numele de bergamotă și în altele sub denumirea de mandarină.
Contine substante fitochimice precum brutieridina si melitina, care pot altera functia AMPK, reducand actiunea colesterolului rau in organismul uman. Mai mult, studiile au arătat că aceste efecte pot apărea de la 12 la 30 de zile în corpul uman.
Diferența dintre colesterol
Colesterolul este ceva produs în mod natural de organism, dar are două tipuri: bun și rău. Cel bun, cunoscut sub numele de HDL, este o lipoproteină esențială pentru inimă, preluată de artere și eliminată de ficat.
Deja LDL este o lipoproteină periculoasă, care duce la acumularea de plăci de grăsime în pereții interni, care reduc fluxul de sânge în arterele importante ale corpului uman. Înfundarea acestuia poate provoca complicații grave, inclusiv atac de cord.
La fel, taratele de ovaz, somonul si vinetele sunt cateva alimente care pot fi adaugate in dieta pentru a reduce colesterolul rau al organismului. În orice caz, este întotdeauna recomandat, atunci când luați orice decizie cu privire la propria dietă sau sănătate, să solicitați îndrumări de la un profesionist calificat, cum ar fi un nutriționist sau un nutrilog.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.