Mănâncă unul piersică răcit într-o zi fierbinte de vară poate fi ceva grozav pentru mulți oameni. Pulpa sa suculenta se coace de obicei exact cand este vara in Statele Unite, in emisfera nordica. globul, așa că acest fruct poate fi o modalitate bună de a potoli dorința de a mânca o dulceață zile întregi Fierbinte. În plus, acest fruct are multe beneficii pentru sănătate.
Deci, continuă să citești și află care sunt beneficiile consumului de piersici!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Citeşte mai mult: Mesele consumate până la 70% din salariul minim după pandemie
Piersica și proprietățile sale
Piersica este un fruct foarte gustos și suculent, cultivat mai ales în țările reci. Cu peste o sută de soiuri, are origine chineză și consumul său constant poate contribui foarte mult la sănătatea organismului.
Acest fruct are o concentrație mare de apă, valoare calorică scăzută și conținut ridicat de fibre. În plus, pulpa sa este bogată în vitamina A, C și complex B. Se remarcă prezența vitaminei C, concentrând antioxidanți care ajută la sănătatea pielii și a sistemului imunitar.
In piata se gasesc mai multe variante, atat uscate, in natura, cat si in sirop, care pot fi consumate chiar si cu ingrediente dulci si alte retete.
Unele efecte ale consumului de piersici
- Piersicile pot reduce riscul de boli de inima
Boala de inimă este principala cauză de deces în Statele Unite. Piersica poate fi însă un aliat în controlul acestor boli. Un studiu a arătat că flavonoidele conținute în fructe reduc nivelul de colesterol rău la pacienți.
- Piersici în combaterea cancerului de sân
Încorporarea piersicii în rutina celor diagnosticați cu cancer de sân este o modalitate de reglare a efectelor. Deoarece prezența polifenolilor poate reduce creșterea și metastaza celulelor canceroase.
- Piersicile îmbunătățesc digestia
Piersica conține o concentrație mare de fibre, care vă pot ajuta digestia să fie reglată și intestinele să funcționeze corect.
