Puterea gândirii pozitive s-a vorbit mult în ultimii ani, în special pe rețelele de socializare, unde influencerii și canalele digitale vizează psihologie raportați despre beneficiile gândirii pozitive și impactul gândurilor asupra vieții, emoțiilor și acțiunilor noastre. Din acest motiv, este important să înțelegem motivele din spatele ideii de gândire pozitivă.
Gândirea pozitivă poate aduce beneficii pentru sănătate
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
S-ar putea să vă întrebați cum afectează gândirea sănătatea. La urma urmei, el este ceva care se întâmplă doar în mintea noastră. Dar biologia explică fenomenul.
Atât gândurile pozitive, cât și cele negative acționează asupra creierului eliberând hormoni cu puterea de a provoca efecte negative. factori fiziologici care afectează calitatea vieții și vă fac să vă raportați la experiențele de viață într-un mod pozitiv sau negativ.
În acest fel, dacă gândirea negativă poate provoca anxietate, stres și tristețe, crește frecvența gândurilor rezultatele pozitive sunt legate de creșterea încrederii în sine și a stimei de sine, cu consecințe pozitive asupra fericirii individual.
Prin urmare, gândirea pozitivă depășește cu mult faptul că o credință are totul de rezolvat doar pe baza reflecțiilor tale. A avea grijă de gânduri și a hrăni credințele pozitive poate elibera hormoni precum serotonina și dopamina, care vă influențează în mod direct bunăstarea.
Și dacă gândurile formează baza acțiunilor, gândirea influențează pozitiv modul în care vezi lumea și te relaționezi cu oamenii din jurul tău.
Astfel, gândirea negativă poate duce la instabilitate emoțională, menținerea convingerilor pesimiste și lipsa de speranță. Pe de altă parte, gândirea pozitivă ajută să vedem viața într-un mod diferit și aduce combustibilul necesar pentru a acționa optimist.
Hrănirea cu convingeri sau gânduri negative precum „Sunt rău în ceea ce fac” sau „Nu sunt important pentru nimeni” poate devin un ciclu negativ de gânduri care, de-a lungul timpului, întărește percepțiile despre stima de sine scăzută și anxietate.
Pe de altă parte, a vă vedea propriile comportamente într-un mod diferit, a vă vedea pe sine ca o persoană iubită și apreciată, crește recunoștința și încredere în sine. Astfel, relațiile tale tind să se îmbunătățească și devii o persoană mai pozitivă și mai fericită.
