Ați încetat să cumpărați sifon tradițional pentru a consuma sifon dietetic și credeți că sunteți mai sănătos? Înțelegeți acum dacă acest gând este cu adevărat întemeiat. La urma urmei, există multe mituri în jurul alimentelor și consumatorii dobândesc adesea obiceiuri care nu sunt sănătoase, dar cred că sunt. Continuați să citiți și aflați dacă sifonul dietetic este rău pentru sănătate.
Citeşte mai mult:Diabet: Aceste simptome ale piciorului pot indica probleme
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Ce este un aliment dietetic?
Potrivit Agenției Naționale de Supraveghere a Sănătății (ANVISA), alimentele dietetice se referă la alimente pentru scopuri speciale și sunt indicate pentru dietele cu restrictionarea anumitor nutrienti, fie pentru controlul greutatii sau pentru conditii de sanatate specific.
Este important de menționat că, pentru ca un aliment să fie alimentar, nu trebuie neapărat să fie fără zahăr. De asemenea, varianta dietetică a unui aliment nu este, de regulă, mai puțin calorică decât versiunea sa originală.
Pentru a fi considerată dietă, hrana trebuie să conțină maxim 0,5g de nutrient care a fost eliminat din 100g de produs. Acest lucru este valabil și pentru zaharuri, proteine, grăsimi, sodiu, printre alți nutrienți. Dar cum rămâne cu băuturile răcoritoare, în special? Verifică mai jos dacă sunt alimente sănătoase sau nu.
Sifon dietetic
În general, sucurile dietetice sunt cele al căror conținut de zahăr a fost eliminat și înlocuit cu îndulcitori dietetici și/sau aditivi chimici. Există unii îndulcitori asociați cu apariția unor boli precum cancerul și din acest motiv nu sunt recomandați.
Unele tipuri de îndulcitori, cum ar fi ciclamatul de sodiu, de exemplu, nu ar trebui să fie consumate de persoanele cu probleme. tensiune arterială sau afecțiuni renale, din cauza conținutului ridicat de sodiu, care favorizează agravarea acestor afecțiuni. sănătate.
Sucul dietetic poate afecta sănătatea intestinului
Sucurile dietetice pot modifica funcția intestinală din cauza modificărilor microbiotei. Adică în profilul bacteriilor care locuiesc în intestin și sunt responsabile pentru o serie de mecanisme din organism.
Cavitatea dentară
Acest tip de sifon poate provoca, de asemenea, carii, deoarece, la fel ca sifonul tradițional, versiunea dietetică este asociată cu eroziunea dentară din cauza nivelului său de pH acid. Acest lucru se întâmplă datorită adăugării de acizi în produs, cum ar fi acidul malic, fosforic sau citric, care sunt folosiți pentru aromatizare.
Prin urmare, dacă doriți să reduceți consumul de zahăr sau să vă reduceți greutatea corporală, cel mai bun lucru de făcut este să căutați sprijin nutrițional pentru a face ajustări. necesar și menține o dietă echilibrată, fără restricții excesive și fără a schimba alimentele care sunt deja nesănătoase (cum ar fi sifonul) pentru și mai mult dăunătoare.
