O metabolism decelerat este cel care are rate metabolice sub medie, adică provoacă somn excesiv, oboseală și puțin energie. Cauzele sale pot fi numeroase, cum ar fi dezechilibrul hormonal, stresul, sedentarismul, diabetul, sindromul Cushing și hipotiroidism. Cu toate acestea, unele alimente pot contribui și la încetinirea metabolismului și nici nu vă puteți imagina. Urmați textul și verificați care sunt alimente care încetinesc metabolismul.
Citeste si: Aflați cum să faceți o băutură de casă pentru a vă accelera metabolismul
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
Alimente care încetinesc metabolismul
Metabolismul este responsabil pentru un set de reacții chimice care influențează creșterea sau pierderea în greutate. Astfel, pentru a menține sănătatea organismului, este important să evitați toate alimentele care vă încetinesc organismul. Consultați câteva dintre ele:
- Frigider
Soda este un răufăcător constant pentru tot felul de oameni. Excesul de calorii este o bombă pentru organism, iar băutura este capabilă să scadă metabolismul, lăsând corpul obosit în încercarea de a recupera și procesa zaharurile.
- cereale rafinate
Cerealele rafinate care au faina alba de grau sunt daunatoare organismului, deoarece le lipsesc fibrele si ingreuneaza dizolvarea in tractul digestiv.
- Chipsuri
Pentru ca sunt bogate in grasimi si nu au nici un fel de nutrienti, gustarile sunt cea mai mare cauza a diabetului, pe langa faptul ca incetinesc metabolismul.
- îndulcitori
Zaharurile folosite pentru a indulci anumite alimente nu sunt potrivite pentru metabolism. Conținutul ridicat de aspartam și sucraloză este extrem de dăunător pentru energia organismului.
Cum să accelerezi metabolismul?
Dacă cauți mai multă energie, o modalitate bună de a-ți accelera metabolismul este să mănânci alimentele potrivite. Obiceiurile cum ar fi să bei multă apă și să mănânci multe proteine te vor ajuta să menții un stil de viață plin de energie.
Dormind bine și controlând stresul, practicând exerciții fizice și menținând organismul sănătos, este posibil să se obțină o bunăstare generală.
