Te consideri o persoană empatică? De multe ori credem că empatia este o calitate pozitivă, ceva care ne face mai buni. ființe umane.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că, la fel ca orice altă trăsătură, empatia poate avea și un dezavantaj. În această postare, vom explora 11 semne că bunătatea ta te rănește. Verifica acum!
Vezi mai mult
Descoperă semnele că ești un maestru genial al ideilor
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
1. Te pui mereu pe fundal
Dacă pui în mod constant nevoile celorlalți mai presus de ale tale, ar putea fi un semn că empatia te reține. Este important să rețineți că a avea grijă de tine este, de asemenea, cheia bunăstării tale.
2. Absorbiți emoțiile celorlalți
Este grozav să poți înțelege sentimentele celorlalți, dar dacă te trezești că absorbi intens acele emoții, poate fi în detrimentul propriului tău echilibru emoțional.
3. Te simți copleșit de cerințele celorlalți
Dacă te simți în mod constant copleșit de cerințele și problemele altora, asta ar putea indica faptul că te pui într-o poziție de responsabilitate care nu este sănătoasă pentru tine. tu.
4. Te simți vinovat că ai spus „nu”
Dacă a spune „nu” este ceva ce faci rar și atunci când o faci, te simți vinovat, acesta ar putea fi un semn că empatia te rănește. Este important să stabilești limite sănătoase și să nu te simți vinovat pentru asta.
5. Te implici în relații toxice.
Oamenilor empatici le este adesea greu să se îndepărteze de relațiile toxice, deoarece le pasă de bunăstarea celorlalți. Cu toate acestea, acest lucru poate fi în detrimentul sănătății dumneavoastră mentale și emoționale.
6. Te simți epuizat emoțional
Dacă te simți în mod constant epuizat din punct de vedere emoțional, ar putea fi un semn că empatia te copleșește. Este important să ai grijă de tine și să-ți reîncarci propriile energii.
7. Te critici pentru că nu poți ajuta pe toată lumea
Este imposibil să ajuți pe toată lumea tot timpul. Dacă te critici că nu poți să-i ajuți pe toți cei care îți intersectează calea, s-ar putea să fii prea dur cu tine.
8. Te îngrijorezi excesiv de ceea ce cred alții despre tine.
Oamenilor empatici le pasă adesea foarte mult de părerea celorlalți. Acest lucru poate duce la o căutare constantă a aprobării și la o lipsă de încredere în sine.
9. Te simți responsabil pentru sentimentele celorlalți?
Dacă te simți responsabil pentru sentimentele altora și crezi că este de datoria ta să-i faci fericiți, s-ar putea să-ți pui o povară prea mare.
10. Uiți să ai grijă de tine
Empatia nu înseamnă să te neglijezi pe tine însuți. Dacă uitați să aveți grijă de propriile nevoi și bunăstare, este important să vă regândiți abordarea.
11. Te simți în mod constant trist sau deprimat?
Dacă empatia te rănește, s-ar putea să te simți în mod constant trist sau deprimat. Acesta ar putea fi un semn că trebuie să stabilești limite mai sănătoase și să ai mai multă grijă de tine.
