Băuturile răcoritoare sunt mereu pe lista alimentelor neindicate de nutriționiști, datorită conținutului ridicat de zahăr și a altor substanțe dăunătoare sănătății organismului.
Mulți cred că doar cantitatea exorbitantă de zahăr este ticălosul, cu toate acestea, chiar și sifonul dietetic poate conține substanțe care provoacă probleme grave de sănătate. Citiți articolul și aflați mai multe despre sifonul dietetic și câteva motive pentru a reduce consumul de sifon.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Vezi mai multe la: Păstrează-ți gazul sifon pentru mai mult timp; A ști cum
sifon dietetic
Cine crede că zahărul este marele răufăcător al băuturilor răcoritoare și, prin urmare, preferă versiunile dietetice, se înșală. Deși nu conțin zahăr, sucurile dietetice pot avea la fel de multe calorii ca și sucurile obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că conțin aditivi chimici pentru a da gustul dulce, în plus față de componente precum sodiu, metanol și zaharoza, care sunt extrem de nocive pentru sănătate și pot influența dezvoltarea sau agravarea Diabet.
De ce să elimini sifonul?
- Slăbește oasele și dinții
Deoarece conține cantități mari de acid fosforic, sifonul poate afecta absorbția calciului. Astfel, este capabil să reducă masa osoasă și să provoace boli precum osteoporoza. În plus, aciditatea sa poate deteriora smalțul dinților și sănătatea gurii.
- perturba somnul
Deoarece are o concentrație mare de cofeină, sifonul poate interfera cu somnul. Astfel, evitați să beți aproape de ora de culcare, deoarece poate provoca insomnie și alte complicații ale somnului.
- Risc crescut de cancer
Substanțele chimice din băuturile răcoritoare pot provoca procese inflamatorii și pot crește riscul de a contracta boli cronice și șansele de a dezvolta diferite tipuri de cancer. Prin urmare, este important să evitați întotdeauna această băutură.
- Piatra la rinichi
Datorită acidității sifonului, organismul trebuie să folosească calciul stocat pentru a controla pH-ul. În acest context, pentru a elimina calciul, rinichii trebuie să mărească procesul de filtrare. Cu toate acestea, acumularea de calciu poate provoca pietre la rinichi.
- creștere în greutate
Datorită conținutului ridicat de zahăr, sifonul poate provoca o creștere a glicemiei și scăderea acțiunii insulinei în organism. În plus, atunci când bei o cutie de sifon, tendința este de a crește nivelul de foame, determinând individul să mănânce mai mult.