Potrivit cercetărilor publicate în jurnalul BMJ Medicine, nivelurile ridicate de cofeină din sânge pot reduce cantitatea de grăsime corporală și riscul asociat de diabet de tip 2. Cofeina este o substanță stimulatoare care aparține grupului xantinei și se găsește în mod natural în plante precum cafeaua, ceaiul, guarana și cacao. Se știe că crește energia, îmbunătățește concentrarea și scade somnolența.
Totuși, potrivit cercetătorilor, descoperirea indică potențialul substanței de a scădea probabilitatea de a dezvolta obezitate și boli legate de această afecțiune. Aceste rezultate întăresc importanța unei diete echilibrate și a încorporării alimentelor care conțin cofeină pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate și bunăstare. Cu toate acestea, este important să ne amintim că consumul excesiv de cofeină poate avea efecte adverse și nivelurile adecvate trebuie monitorizate.
Vezi mai mult
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Google dezvoltă un instrument AI pentru a ajuta jurnaliştii din...
Verificați ce a identificat studiul
Consumul zilnic de trei până la cinci căni de cafea neîndulcită este asociat cu un risc mai scăzut de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Studiile sunt observaționale, nu stabilesc o relație cauză-efect din cauza altor factori potențial influenți.
Oamenii de știință au analizat rolul a două variante genetice comune ale genelor CYP1A2 și AHR la aproape 10.000 de persoane care au participat la șase studii pe termen lung.
Rezultatele analizei
Rezultatele analizei au arătat că nivelurile mai mari de cofeină din sânge au fost asociate cu o greutate mai mică (IMC) și grăsimea corporală, pe lângă un risc mai mic de diabet 2.
Cercetătorii recunosc câteva limitări ale concluziilor, inclusiv utilizarea doar a două variante genetice și includerea doar a persoanelor de origine europeană.
Cu toate acestea, se știe că cofeina crește metabolismul și arderea grăsimilor, precum și reduce pofta de mâncare, ceea ce explică rezultatele.
„Se estimează că un aport zilnic de 100 mg crește consumul de energie cu aproximativ 100 de calorii pe zi, ceea ce ar putea, în consecință, să scadă riscul de a dezvolta obezitate. Constatarea noastră de randomizare mendeliană sugerează că cofeina poate, cel puțin parțial, să explice asocierea inversă dintre consumul de cafea și riscul de diabet de tip 2”, a scris cercetători.
Cofeina are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției cognitive, reducerea riscului de boli precum Alzheimer și Parkinson și creșterea metabolismului, care poate ajuta la pierderea în greutate.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
