Smoothie este un shake pe bază de fructe concentrate sau congelate care poate fi preparat cu pulpă de fructe, lapte sau iaurt. A devenit foarte popular pentru că este practic și hrănitoare, deci este o alternativă grozavă de gustare pentru viața de zi cu zi. Îți va plăcea să cunoști această rețetă de smoothie cu fructe roșii pe care ți-am adus-o astăzi.
Citeşte mai mult: Smoothie de banane cu scorțișoară: rețetă sănătoasă care ajută la slăbit!
Vezi mai mult
Consultați cele mai sănătoase opțiuni de ceai pe care să le includeți în viața de zi cu zi
Ceai de banane: Secretul unui somn profund
Cea mai bună rețetă de smoothie cu fructe de pădure
Acest preparat pe care urmează să-l punem la dispoziție este realizat special cu produsele Taeq, un brand specializat în promovarea alimentației sănătoase în țară. Produsele sale sunt bogate în nutrienți. Faceți cunoștință cu câțiva dintre ei:
- Pulpa de fructe roșii Taeq: bogată în nutrienți și o sursă excelentă de vitamina C;
- Banană organică Taeq: bogată în potasiu;
- Taeq faina integrala de ovaz: cu fibre alimentare;
- Melasa de trestie Taeq: pe langa faptul ca este mai putin calorica decat zaharul cristal, este si extrem de hranitoare, deoarece este bogata in calciu, fier si magneziu.
Verifică acum ingredientele necesare pentru a face smoothie-ul. Atunci vezi cum să-l prepari.
Ingredientele necesare
- O pulpă de fructe roșii Taeq congelată de 100 g;
- O banană organică Taeq congelată;
- O cană și jumătate de ceai cu lapte cu gheață Taeq zero lactoză;
- O lingură de desert de făină de ovăz integral Taeq (7 g);
- O lingură de melasă de trestie Taeq (20 g).
Mod de preparare
Adăugați pulpa de fructe roșii congelate, o banană organică congelată, a ceașcă și jumătate de ceai cu lapte cu zero lactoză, o lingură de desert de fulgi de ovăz integral și o lingură de melasă. Bate totul pana se formeaza o crema omogena. Apoi serviți în recipientul pe care îl preferați.
Acum ajungem la partea cea mai bună: savuram asta periuţă incredibil. Wassup ți-a plăcut rețeta? Dacă da, împărtășește-le prietenilor și familiei, astfel încât să se poată bucura și ei.